- Actualité
Ce que votre profil de sommeil révèle sur votre santé d’après cetet étude
Votre sommeil dit plus que vous ne pensez. Il soutient la santé, la mémoire, la régulation de l’humeur, et l’énergie…
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Fumée des incendies de forêt: une baisse de la qualité du sperme observée
Saviez-vous que la pollution de l’air pourrait menacer votre fertilité ? Avec le changement climatique, les feux se multiplient et…
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Les sodas favoriseraient la dépression en perturbant le microbiote selon cette étude
En France, les boissons gazeuses font partie du quotidien. On pense au goût et aux bulles, pas à l’humeur. Pourtant,…
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Pic de performance cognitive lors de l’ovulation: l’exercice physique compte plus
Et si le pic de votre clarté mentale survenait à l’ovulation, mais que l’activité physique pesait encore plus lourd dans…
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Un sommeil de qualité renforce les souvenirs choisis. Voici comment faire
Saviez-vous que dormir peut aider votre cerveau à sélectionner et à solidifier les bons souvenirs? Cette idée n’est pas un…
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Consommer du soja fermenté améliore la mémoire des personnes âgées selon cette étude
Elle pose son carnet et hésite, les mots lui échappent. Ces petits trous de mémoire inquiètent, surtout quand on vieillit, et…
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8 habitudes quotidiennes qui abîment vos yeux à long terme et font baisser votre vision
Et si de petites habitudes fatiguaient vos yeux chaque jour sans bruit ? En France, nous passons en moyenne plus…
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Deux courtes séances d’exercice par jour boostent cœur et poumons
Et si seulement deux courtes sessions d’exercice par jour suffisaient pour améliorer votre santé cardiaque et pulmonaire? L’idée est simple, et…
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Les chips de légumes sont elles meilleures que les chips de pomme de terre?
Comprendre la recette de ces snacks aide à trier le vrai du marketing. Le profil d’ingrédients explique une grande part…
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Un lien découvert entre les microplastiques dans l’intestin et la survenue du cancer colorectal
Les microplastiques sont partout, et mesurent 5 millimètres ou moins. On les retrouve dans l’eau, l’air et nos aliments, si bien…
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Régime sain: l’espérance de vie doublée chez les adultes fragiles
Et si manger mieux, même tard, changeait la fin de vie? Un régime sain peut renforcer l’espérance de vie des adultes fragiles, et…
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Sinusite ou rhume, comment les distinguer : les signes clés
Beaucoup de personnes confondent un rhume avec une infection sinusal. Cette confusion retarde parfois des soins utiles, et prolonge l’inconfort.…
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Bienfaits surprenants des jurons pour la santé selon ces études
Vous cognez votre orteil contre la table, un juron fuse, puis la douleur baisse un peu. Ce réflexe paraît grossier,…
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Les liens sociaux ralentissent le vieillissement biologique
Et si votre cercle social aidait votre corps à rester jeune? Des données récentes l’indiquent, des liens sociaux solides s’associent…
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Pourquoi l’entraînement en force est le meilleur anti-âge
La perte de muscle arrive tôt, la fatigue suit, l’équilibre devient moins sûr. Le métabolisme ralentit, et chaque faux pas compte. L’entraînement en force offre une…
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Cellulite sur les cuisses : méthodes efficaces, conseils et vérités à connaître
La cellulite sur les cuisses rend la vie difficile à la majorité des femmes, quel que soit leur âge ou…
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Sodas sucrés et light: les deux sont liés à la maladie du foie gras selon cette vaste étude
Saviez-vous que vos boissons préférées pourraient nuire à votre foie? Une vaste analyse de la UK Biobank suit 103 251 adultes…
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Rapport OMS 2025 : tabac en baisse, e-cigarettes en hausse
Le nouveau rapport de l’OMS publié en octobre 2025 envoie un signal clair pour la santé publique. Le monde fume…
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Longévité: les femelles vivent plus longtemps chez mammifères, mais ce sont les mâles chez oiseaux, pourquoi ?
Pourquoi les femelles vivent-elles plus longtemps chez les mammifères, alors que les mâles prennent l’avantage chez les oiseaux? La réponse…
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La hausse des températures mets le cœur des aînés en danger
Les étés sont plus chauds, plus longs, et cela n’est plus une surprise. Avec le changement climatique, la chaleur pèse…
Lire la suite » Vinaigre de cidre: deux cuillères à soupe par jour aide à perdre du poids
Le vinaigre de cidre peut-il vraiment aider à perdre du poids ? Ce liquide fermenté contient de l’acide acétique, un…
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Eau, café, thé: la routine quotidienne qui améliore votre longévité selon cette étude
Et si vos boissons préférées étaient la clé d’une vie plus longue ? Des études récentes associent un trio quotidien,…
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Les saignements rectaux multiplie le risque de cancer colorectal par 8,5 selon cette étude
Un saignement rectal n’est pas banal. Chez les adultes de moins de 50 ans, il multiplie le risque de diagnostic…
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La graisse viscérale active favorise la progression du cancer de l’endomètre
Le cancer de l’endomètre touche la muqueuse de l’utérus. Il est fréquent chez les femmes, surtout après la ménopause, et…
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Manger des baies et fruits rouges chaque jour favorise un vieillissement sain
Saviez-vous que quelques baies par jour pourraient changer votre corps ? Oui, une consommation régulière soutient un vieillissement sain. Ces…
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Tabagisme et yeux: dommages irréversibles expliqués (DMLA)
Saviez-vous que fumer peut vous rendre aveugle ? Le tabac ne touche pas que les poumons, il abîme aussi vos…
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2 cuillères à soupe par jour de vinaigre de cidre aident à perdre du poids selon cette étude
Le vinaigre de cidre peut-il vraiment aider à perdre du poids ? Ce liquide fermenté contient de l’acide acétique, un…
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Vivre jusqu’à 100 ans: les leçons d’une étude menée sur 3000 centenaires depuis 30 ans
Pourquoi l’idée de vivre jusqu’à 100 ans fascine autant? Elle promet du temps en plus, pour la famille, les projets,…
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Sommeil et déclin cognitif : bien dormir garde le cerveau jeune
Et si une bonne nuit de sommeil était la clé pour un esprit vif plus longtemps ? Dormir, ce n’est…
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Écoute de la musique à fort volume chez les jeunes: des atteintes auditives à prévoir
Saviez-vous que vos écouteurs préférés pourraient nuire à votre ouïe? La musique est clé pour les jeunes, elle aide à…
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Exercice modéré: moins de battements du cœur, plus d’années de vie
On a tous entendu le mythe de la batterie qui se vide. L’exercice épuiserait le cœur, dit-on. Les données récentes…
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Des extraits de cacao aident à diminuer l’inflammation et maintenir un cœur sain
Une tablette de chocolat noir après le dîner, habitude gourmande et simple. Et si certains composés du cacao aidaient aussi…
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Fuite urinaire intempestive lors d’un éternuement : solutions efficaces
Un éternuement, et une fuite arrive. C’est fréquent, et souvent gênant. La cause la plus courante est l’incontinence d’effort, liée…
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Surconsommation d’antiacides, 5 effets secondaires à connaître
Les antiacides soulagent vite les brûlures d’estomac du quotidien. Beaucoup les utilisent souvent, sans réfléchir aux risques d’un usage répétitif.…
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Engourdissement du bras: quand faut-il s’inquiéter?
Un engourdissement du bras peut être anodin, comme après une mauvaise position de sommeil, ou signaler une urgence, comme un…
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Séniors: ce type d’exercice précis renforce l’équilibre et la force musculaire
Vieillir en bonne forme passe par des gestes simples. Les genoux hauts avec poids offrent un moyen clair d’améliorer équilibre,…
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Mauvaises habitudes de sommeil: le cerveau vieillit plus vite
Saviez-vous que vos nuits courtes pourraient faire vieillir votre cerveau plus vite ? Le sommeil n’est pas un luxe, c’est…
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Renforcer le système immunitaire pour prévenir la récidive du cancer et améliorer la survie
Et si notre propre immunité pouvait freiner les rechutes du cancer, puis prolonger la vie des patients? C’est l’idée qui…
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Silhouette: L’huile d’olive diminue la graisse abdominale et favorise un poids sain
Et si une simple huile de cuisine pouvait transformer votre silhouette ? L’idée paraît trop belle, pourtant elle s’appuie sur…
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Le yaourt améliore le sommeil du bébé et renforce la mémoire à 4 ans
Et si de simples gestes à 1 an soutenaient la mémoire à 4 ans. Des données récentes vont dans ce…
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5 raisons pour lesquelles les bougies parfumées nuisent à votre santé
Les bougies parfumées créent une ambiance cosy, intime, presque rassurante. Elles marquent une soirée, un bain, un cadeau. Pourtant, saviez-vous…
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Infarctus, AVC, insuffisance cardiaque: 99 % liés à des facteurs évitables selon cette étude
Saviez-vous que la plupart des problèmes cardiaques peuvent être évités? Jusqu’à 99 % des infarctus, AVC et insuffisances cardiaques sont…
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La répartition des graisses sur votre corps renseigne sur votre risque de cancer
Et si la façon dont nous stockons la graisse comptait autant que le poids total pour le cancer? La réponse…
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Les effets surprenants de la mangue sur le prédiabète
On dit souvent que les fruits tropicaux sont trop sucrés. La mangue casse ce mythe, car le contexte alimentaire compte…
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La vitamine B3 réduit les récidives du cancer de la peau (étude)
Et si une simple vitamine aidait à limiter une récidive cutanée? Une étude récente suggère que la vitamine B3, sous…
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7 aliments jugés faussement malsains alors qu’ils sont nutritifs
Saviez-vous que certains aliments qu’on évite sont en fait bons pour la santé ? Beaucoup ont une mauvaise image à…
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Une faible dose d’aspirine pourrait réduire de 55% le risque de rechute du cancer colorectal selon cette étude
Et si un simple comprimé pouvait aider à tenir la récidive à distance, après un cancer colorectal, surtout chez les…
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4 types d’aliments qui améliorent le bonheur et le bien-être des seniors
Saviez-vous que certains aliments peuvent rendre les seniors plus heureux ? Avec l’âge, le bien-être devient central, car il soutient…
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Apnée du sommeil et pollution de l’air: une sévérité accrue des symptômes
Respirer un air sale ne gêne pas que les poumons, cela perturbe aussi le sommeil. Une étude européenne récente montre…
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Les tempêtes solaires augmenteraient le risque d’infarctus chez les femmes selon cette étude
Récemment, une tempête solaire a peint le ciel d’aurores. Beau à voir, bien sûr, mais que se passe-t-il côté cœur?…
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Boire moins d’eau fait grimper le cortisol et le stress
Lundi matin, réunions qui s’enchaînent, café à la main, gourde oubliée. À midi, maux de tête, irritabilité, cœur qui s’emballe.…
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Polyarthrite rhumatoïde, détectée des années avant la douleur
Saviez-vous que votre corps peut signaler une maladie articulaire bien avant les premiers maux? La polyarthrite rhumatoïde peut commencer en…
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Pourquoi vos pupilles se dilatent-elles soudainement ? Découvrez le secret de la mydriase !
Avez-vous déjà observé dans votre miroir ces moments où vos pupilles semblent s’élargir comme par magie ? Ce phénomène, appelé mydriase,…
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Alcool: même de petites doses augmentent le risque de démence selon cette étude
Et si même un seul verre augmentait le risque de démence? Une étude récente, qui combine observation et génétique, change…
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Régime méditerranéen vert et thé vert, peut aider à freiner le vieillissement cérébral
Et si votre assiette aidait votre mémoire au fil des ans? Le régime méditerranéen vert reprend la base connue, légumes,…
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Exercice et alimentation saine suffisent pour un bien-être optimal chez les seniors en 3 ans
Et si trois ans suffisaient pour se sentir mieux ? Avec de l’exercice régulier et une alimentation saine, beaucoup de…
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Chaleur invivable en 2100: combien de villes seront touchées ?
La chaleur extrême gagne nos villes, jour après jour. En bref, environ 217 grandes villes pourraient dépasser une température annuelle…
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Le yaourt grec post-entraînement réduit l’inflammation mieux que les glucides
La récupération fait vos progrès, pas seulement l’entraînement. L’inflammation freine la réparation, augmente la douleur, perturbe le sommeil. La réduire…
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Les boissons sucrées favorisent la dépression chez les femmes en modifiant le microbiote
Saviez-vous que vos boissons préférées pourraient affecter votre humeur ? Une nouvelle étude associée au Centre allemand de recherche sur…
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Démence: 3 indicateurs sociaux courants 10 ans avant les premiers signes
La démence touche plus de 55 millions de personnes dans le monde. Elle pèse sur les familles, les soignants et…
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