- Actualité
Jeûne intermittent un jour sur deux : perdre de la graisse sans perdre tout son muscle
Le jeûne intermittent un jour sur deux (souvent appelé alternate-day fasting ou ADF) séduit de plus en plus de personnes…
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La musicothérapie accélère le réveil après anesthésie en chirurgie colorectale
Et si une simple mélodie aidait le cerveau à se réveiller plus vite après une opération lourde du ventre ?…
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Santé mentale: le régime cétogène utile pour la dépression, incertain pour l’anxiété
Le régime cétogène suscite beaucoup d’espoir chez les personnes qui cherchent à mieux gérer leur santé mentale. On lit souvent…
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Polyphénols: comment un régime riche en végétaux réduit le risque cardiovasculaire
Les maladies cardiovasculaires restent une des premières causes de décès dans le monde. Cette réalité inquiète, mais une partie du…
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Les données de conduite de sa voiture peuvent aider à détecter un déclin cognitif précoce
Imagine une personne âgée qui conduit comme toujours, mais qui commence à rater plus souvent une sortie, à freiner un…
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Se coucher à heure fixe fait baisser la tension artérielle
Dormir, ce n’est pas seulement « faire le plein de batterie ». La science montre aujourd’hui qu’un coucher régulier peut…
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Traumatisme crânien : quand le cerveau des combattants de boxe ou de MMA peine à se nettoyer
Un combat de boxe ou de MMA, vu de l’extérieur, ressemble à un choc de muscles et de volonté. Pourtant,…
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Ces deux périodes de la vie où l’activité physique protège le plus de la démence
Et si quelques périodes bien choisies de mouvement pouvaient changer l’avenir de votre cerveau ? De plus en plus d’études…
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Aliments ultra-transformés: les 12 grands problèmes de santé auxquels ils sont liés
Les aliments ultra-transformés font maintenant partie de presque tous les repas. Céréales du matin, sodas, plats préparés, biscuits, desserts lactés,…
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Plus de muscle, moins de graisse abdominale : un atout pour un cerveau plus jeune
Et si l’état de vos muscles et de votre ventre influençait l’âge de votre cerveau autant que votre date de…
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Aliments non digérés dans les selles : que signifie ce signe et quand s’inquiéter
Voir des morceaux de nourriture dans la cuvette surprend souvent. Beaucoup de personnes remarquent des bouts de carotte, de maïs,…
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Sauter le petit-déjeuner et dîner tard : quand vos horaires font souffrir le cholestérol
Vous surveillez ce que vous mangez, mais pas forcément à quelle heure vous mangez. Pourtant, nos horaires de repas influencent…
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Apnée du sommeil : un risque caché de micro-saignements cérébraux, démence et AVC
L’apnée du sommeil est souvent présentée comme un problème de ronflements, de tension artérielle et de fatigue. On pense au…
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Tension artérielle élevée chez l’ado : un signal clair du futur risque de maladie du cœur
Un adolescent peut se sentir en pleine forme, faire du sport, rire avec ses amis, et pourtant avoir une tension…
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Perte d’audition et maladie d’Alzheimer : un signal d’alerte à ne pas ignorer
La perte d’audition est souvent vue comme un simple signe d’âge. On imagine des appareils auditifs, un son de télé…
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Kimchi : comment cet aliment fermenté renforce le système immunitaire
Le kimchi n’est plus réservé aux tables coréennes. Ce mélange de légumes fermentés attire de plus en plus l’attention pour…
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Le cancer donne t-il une odeur particulière au corps : mythe ou vrai signal ?
Est-ce que le cancer peut donner une mauvaise odeur au corps ? Beaucoup de personnes se posent cette question en…
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Pourquoi vous pouvez sentir mauvais même avec une bonne hygiène
Vous vous douchez tous les jours, vous mettez du déodorant, mais vous sentez quand même. C’est gênant, parfois humiliant, et…
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Pic de performance cognitive lors de l’ovulation: l’exercice physique compte plus
Et si le pic de votre clarté mentale survenait à l’ovulation, mais que l’activité physique pesait encore plus lourd dans…
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Manger une barre protéinée chaque jour est-ce vraiment une bonne idée ? Avantages et inconvénients
Une barre protéinée semble souvent être un allié idéal. Peu de temps, beaucoup de contraintes, envie d’un snack rapide, et…
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Alimentation saine et exercice combinés : la stratégie la plus efficace contre la graisse abdominale
La plupart des gens regardent surtout le chiffre sur la balance. Pourtant, le vrai problème se cache souvent ailleurs, au…
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Hausse du risque de cancer du poumon, inflammation de l’intestin: ces préjudices des aliments ultra-transformés sur notre santé
Dans de nombreux pays, les aliments ultra-transformés remplissent les chariots et les placards. Aux États-Unis, plus de la moitié des…
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Fruits rouges et cacao au quotidien : un duo simple pour soutenir l’humeur
Et si un bol de fruits rouges et une cuillère de cacao pouvaient aider votre moral, en plus de faire…
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Activité physique à la quarantaine : jusqu’à 45 % de risque de démence en moins
Vous avez plus de 40 ans et la peur de « perdre la tête » vous inquiète déjà un peu.…
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Astuce perte de poids: Manger plus lentement, ces bonnes habitudes clés repérées par les chercheurs
Mangez-vous votre repas en quelques minutes sans presque vous en rendre compte ? Ce rythme rapide semble pratique, mais il…
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Berbérine, cannelle, thé vert : des effets qui rappellent ceux du médicament Ozempic sur le poids
Ozempic est devenu un nom connu dès que l’on parle de perte de poids. À l’origine, ce médicament est prévu…
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Régime cétogène et syndrome des ovaires polykystiques: une étude suggère un meilleur équilibre hormonal
Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques) touche beaucoup de femmes en âge de procréer. Il provoque un vrai désordre hormonal,…
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Anorexie, boulimie: Les troubles alimentaires laissent des traces durables sur la santé selon cette grande étude
Les troubles alimentaires ont beaucoup augmenté au Royaume-Uni depuis le COVID. Le phénomène est clair dans les cabinets de médecine…
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Lupus et virus Epstein-Barr : une étude relie la maladie à un virus qui infecte 95 % des adultes
Le lupus garde souvent une image de maladie mystérieuse. C’est une maladie auto-immune qui touche surtout les femmes, provoque une…
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Des experts alertent sur les dangers pour la santé des aliments ultra-transformés
Les aliments ultra-transformés font désormais partie du quotidien. Boissons sucrées, snacks, plats tout prêts, biscuits colorés, tout cela semble pratique…
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Même quelques cigarettes augmentent le risque de maladie du cœur et de mort
Beaucoup de personnes se rassurent en se disant qu’elles fument peu. Une cigarette au café, deux le soir, quelques unes…
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Sénior: L’IMC ne suffit plus, il rate le surpoids et l’obésité dangereuse après 50 ans
L’ IMC est partout. Il apparaît sur les bilans de santé, dans les articles grand public, dans les calculatrices en…
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Sensibilité au gluten dans le monde : ce que la science commence à éclairer
De plus en plus de personnes disent que le gluten les rend malades. Elles ont mal au ventre, se sentent…
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Sommeil et activité physique: Se réveiller tôt pour s’entrainer nuit aux performances physique et au quotidien
Se lever avant l’aube pour s’entraîner fait partie du mythe sportif. Beaucoup d’athlètes pensent que c’est le prix à payer…
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Raffineries, centrales à charbon et autres infrastructures fossiles sont des sources de pollution selon cette étude
Un puits de pétrole, une raffinerie, une centrale à charbon, un terminal méthanier, un gazoduc ou un dépôt de carburant…
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Ces petits pots pour bébé qui présentent le plus de risques de métaux lourds selon cette étude
Les parents s’attendent à ce que les aliments pour bébé soient sûrs. Pourtant, une nouvelle revue scientifique montre que certains…
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Régime méditerranéen: le vin rouge change-t-il vraiment l’impact du régime sur le cerveau
Le régime méditerranéen a longtemps été présenté comme un allié du cœur et du cerveau. Dans ce modèle alimentaire, un…
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11 symptômes au niveau des pieds qu’il ne faut jamais ignorer
Vos pieds portent votre poids du matin au soir. Ils encaissent chaque pas, chaque saut, chaque station debout prolongée. Pourtant,…
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Les champignons sont plus qu’un aliment faible en calories: Leurs avantages cachés pour la santé
On présente souvent les champignons comme un simple aliment “qui ne fait pas grossir”. Ils remplissent l’assiette, apportent du volume,…
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Régime DASH et diabète de type 2 : protéger tension, reins et inflammation
Le diabète de type 2 survient quand le sucre reste trop souvent élevé dans le sang. Avec le temps, ce…
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Les signaux de santé cachés dans vos ongles des mains
Vos ongles ne servent pas seulement à protéger le bout des doigts. Ils racontent aussi une partie de l’histoire de…
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Que se passe-t-il quand vous mangez trop peu de calories ?
Manger moins pour maigrir semble logique. Beaucoup de personnes pensent même que, si cela ne marche pas, il suffit encore…
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Boire du jus d’orange chaque jour peut profiter à des gènes liés à la santé cardiovasculaire
Et si un simple verre devenait un allié du cœur, jour après jour. Boire du jus d’orange 100 % peut…
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Mauvais sommeil, blessures en série: pourquoi les coureurs loisirs doivent mieux dormir
Tu as un plan d’entraînement solide, des chaussures correctes, un agenda serré. Entre le travail, la famille, et les sorties,…
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Vitamine D et longévité : 3 façons dont elle peut aider votre santé sur le long terme selon ces études
On parle souvent de la vitamine D comme de la vitamine du soleil. Elle soutient les os, mais son rôle…
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Directives mondiales de l’OMS sur le diabète pendant la grossesse : ce qui change pour les mères et les bébés
Le nombre de femmes en âge de procréer qui vivent avec un diabète augmente dans le monde. Beaucoup découvrent aussi…
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Pourquoi vous vous sentez anxieux après avoir bu du café
Vous buvez votre premier café de la journée, quelques gorgées seulement, puis tout change. Le cœur bat plus vite, les…
Lire la suite » - Bien être
Brain fog et ménopause : comprendre ce brouillard mental et reprendre la main
Vous cherchez vos mots en pleine réunion, vous perdez le fil d’une phrase, vous sortez d’un échange sans vous souvenir…
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Compléments alimentaires et muscles chez les non‑sportifs : mythe ou vraie aide ?
Vous travaillez beaucoup, vous courez entre réunions, famille et tâches du quotidien, et la salle de sport reste souvent un…
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L’auto-hypnose permet de réduire les bouffées de chaleur de moitié lors de la ménopause
Les bouffées de chaleur peuvent transformer la ménopause en véritable épreuve. Montées brutales de chaleur, sueurs, nuits coupées, fatigue au…
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Une longue exposition aux UV affaiblit nos défenses contre le cancer de la peau
Un rayon de soleil sur la peau fait souvent du bien. Il chauffe, il éclaire la journée, il donne parfois…
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Aliments ultra-transformés liés au précancers du côlon chez les jeunes selon cette étude
Dans beaucoup de pays, les cancers colorectaux avant 50 ans augmentent. Des adultes jeunes, parfois en pleine forme, se retrouvent…
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Peau à peau, allaitement, méthode kangourou: Nouvelles recommandations de l’OMS pour les bébés prématurés et de faible poids
Chaque année, près d’un bébé sur dix naît trop tôt ou trop petit. Pour ces nouveau-nés, les premières heures de…
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Douleur à la hanche en marchant : 14 causes et traitements pour retrouver une marche plus fluide
La douleur à la hanche en marchant touche beaucoup d’adultes et de seniors. Elle apparaît aussi chez des personnes plus…
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Ce solvant pour nettoyage à sec très utilisé est lié à un risque triplé de fibrose du foie
La plupart des pressings utilisent encore du perchloroéthylène. On l’appelle aussi PERC. Ce solvant de nettoyage à sec dissout les…
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Fibrillation auriculaire: le café au quotidien diminue les d’arythmies
Le sujet peut surprendre. Le café, souvent jugé suspect, pourrait aider le rythme cardiaque. Chez des patients suivis pour fibrillation…
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Jeûne intermittent et cerveau: une étude rassure sur la clarté mentale
Une étude récente observe que le jeûne intermittent ne réduit pas la mémoire, l’attention, ni la clarté mentale chez des…
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Changements du microbiote intestinal: un signal d’alerte du risque cardiaque
Les changements du microbiote intestinal peuvent révéler un risque cardiaque accru. Le lien intestin cœur reste discret, pourtant il agit…
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Des biomarqueurs cardiaques élevés indiquent risque élevé de démence et de déclin cognitif
Un message simple ouvre la voie. Des niveaux élevés d’un biomarqueur de lésions cardiaques peuvent signaler un risque accru de…
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Aliments ultra‑transformés et jeunes adultes : le lien clair établi avec le prédiabète
Beaucoup de 18 à 35 ans mangent des aliments ultra‑transformés chaque jour. C’est simple, ils sont partout, bon marché, rapides,…
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