Le miel soulage la toux sèche de l’enfant mieux que les sirops

le miel plus efficace que les sirops
Le miel soulage la toux sèche de l’enfant mieux que les sirops

Nos parents ou grands-parents nous ont souvent donné une bonne cuillère de miel ou préparé une tisane avec du miel, quand enfant, nous avions la toux. L’image de ces remèdes “maison” sont parfois négatives. Deux études ont toutefois démontré le contraire. Chez les enfants, le miel est plus efficace que les médicaments classiques comme le dextrométorphane (pour soigner une toux sèche).

Les secrets du miel pour soulager la toux

La première étude est israélienne, elle est parue dans l’édition de la revue scientifique Pediatrics. Ce travail de recherche a porté sur 300 enfants de 1 à 5 ans qui souffraient de toux.

Les chercheurs ont donné à un groupe d’enfants une cuillère de miel avant de dormir et à l’autre groupe une cuillère d’une substance de même texture mais qui n’était pas du miel (sirop de datte). Dans les deux groupes les enfants ont vu leurs symptômes ainsi que la qualité du sommeil s’améliorer.

Toutefois, selon les parents qui ont attribué une note sur une échelle de 1 à 7 en fonction des symptômes, le groupe qui a pris du miel obtenait une note en moyenne d’un point supérieur au groupe placebo (sirop de datte).

Selon ces chercheurs, le miel est extrêmement riche en antioxydants grâce à ses composants comme la vitamine C ou les flavonoïdes.  Le miel a aussi une action anti-infectieuse (on sait que la toux sèche est souvent d’origine virale ou bactérienne).

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Une autre propriété intéressante du miel est sa capacité presque mécanique à faire saliver l’enfant, cela permet de mieux lubrifier les voies respiratoires supérieures (pharynx, larynx, bouche) et s’avère particulièrement efficace en cas de toux sèche.

Diminuer la toux et retrouver une bonne qualité de sommeil

Une autre étude  américaine, réalisée par l’Université de Pennsylvanie parue dans la revue scientifique Archives of Paediatric and Adolescent Medicine, avait montré que le miel était plus efficace que le dextrométhorphane (une substance très utilisée en sirop contre la toux sèche).

Cette étude a porté sur 3 groupes d’enfants: avec du miel (de sarrasin), du dextrométorphane ou un placebo. Le miel et le dextrométorphane ont obtenu des résultats supérieurs sur la fréquence et la gravité de la toux. L’étude a aussi montré que le miel avait un effet sensiblement meilleur sur la toux que le dextrométorphane.

Les chercheurs ont également montré que le miel était mieux supporté chez les enfants, en particulier la nuit. Selon ces chercheurs  le bon goût du miel et son pouvoir lénifiant permettent d’augmenter la sécrétion de mucus au niveau des voies respiratoires.  L’enfant va voir sa toux diminuer et la qualité de son sommeil s’améliorera.