Les 6 effets sur le corps d’une montée d’adrénaline
Voici le fonctionnement de l'adrénaline dans notre corps, les symptômes d'une "montée d'adrénaline", ainsi que les causes et conséquences d'une surproduction ou d'une carence en adrénaline.
Abonnez-vous à notre canal WhatsApp L’adrénaline, également connue sous le nom d’épinéphrine, est un type d’hormone libérée lorsque nous ressentons de la peur, de l’anxiété ou du stress. Elle est responsable de la réponse “combattre ou fuir” de notre corps. L’adrénaline prépare notre organisme à affronter ou à fuir un danger en augmentant la circulation sanguine et la respiration. Bien que cette réponse soit cruciale pour notre survie, une exposition excessive à l’adrénaline peut nuire à notre santé. Voici le fonctionnement de l’adrénaline dans notre corps, les symptômes d’une “montée d’adrénaline”, ainsi que les causes et conséquences d’une surproduction ou d’une carence en adrénaline.
Comment fonctionne l’adrénaline dans notre corps ?
L’adrénaline agit en stimulant une partie de notre système nerveux appelée système nerveux sympathique, qui régule les actions inconscientes de notre corps. Elle est libérée en cas de stress physique ou émotionnel par les glandes surrénales, situées au-dessus de chaque rein. Lorsque l’adrénaline est libérée, elle affecte notre corps de six manières clés :
- Elle dilate les voies respiratoires pour fournir aux muscles l’oxygène nécessaire pour combattre ou fuir le danger.
- Elle contracte les vaisseaux sanguins pour rediriger le flux sanguin vers les principaux groupes musculaires, y compris le cœur et les poumons.
- Elle accélère le rythme cardiaque et renforce les contractions cardiaques pour que davantage d’oxygène soit délivré aux muscles et aux tissus.
- Elle stimule le foie à libérer du sucre dans le sang, ce qui fournit de l’énergie à notre corps.
- Elle dilate les pupilles de nos yeux (appelée mydriase induite par le stress) pour que nous puissions voir plus clairement, même dans l’obscurité.
- Elle réduit la perception de la douleur (appelée analgésie induite par le stress) afin que nous puissions continuer à combattre ou fuir même en cas de blessure.
L’adrénaline n’est pas seulement libérée en cas de danger réel, mais aussi lors de moments de stress émotionnel. Cela peut inclure passer un examen, regarder un film effrayant, parler en public, sortir en rendez-vous ou pratiquer un sport extrême comme le parachutisme. Pour en savoir plus sur la relation entre adrénaline et sensations fortes, il est intéressant d’explorer comment certaines personnes recherchent volontairement ce type de montée hormonale.
Symptômes d’une montée d’adrénaline
Une “montée d’adrénaline” typique commence immédiatement et peut durer jusqu’à une heure après que le stress ait diminué. Les symptômes courants d’une montée d’adrénaline comprennent :
- Un cœur qui bat rapidement
- Une accélération du rythme cardiaque
- Une respiration rapide et peu profonde
- Une augmentation de la transpiration
- Des pupilles dilatées
- Une capacité accrue à courir ou à soulever des objets lourds
- Une sensation de tremblement ou de nervosité
- Des étourdissements
- Une bouche sèche
Complications liées à l’adrénaline
Il arrive que notre corps libère de l’adrénaline lorsque nous sommes soumis à un stress émotionnel sans danger réel. Lorsque cela se produit, le glucose libéré dans notre circulation sanguine peut s’accumuler au lieu d’être brûlé. Cela peut entraîner des symptômes tels que l’agitation, l’irritabilité, des étourdissements, des changements de vision, de la transpiration et un cœur qui bat fort.
Des niveaux d’adrénaline élevés de manière persistante dus au stress psychologique chronique peuvent entraîner de graves problèmes de santé à long terme, notamment :
- Une hypertension artérielle
- Des maux de tête chroniques
- Des problèmes digestifs
- Une prise de poids
- Une athérosclérose (durcissement des artères)
- Des problèmes de mémoire et de concentration
- L’insomnie
- L’anxiété et la dépression
Selon une étude de 2017 publiée dans le journal médical The Lancet, le stress émotionnel était associé à une augmentation de 59% du risque d’événement cardiovasculaire chez les personnes atteintes de maladies cardiaques.
Produire trop peu d’adrénaline a également des conséquences sur la santé. Bien que cela soit rare, des affections qui endommagent ou détruisent les glandes surrénales (ou nécessitent leur ablation) peuvent entraîner des symptômes tels que :
- Une hypotension artérielle
- Une hypoglycémie
- Une fatigue chronique
- Un manque d’énergie
- Une faiblesse musculaire
- Des nausées
- Des diarrhées
- Une déshydratation
- Une dépression
- Des menstruations irrégulières ou absentes
Types de troubles des glandes surrénales
Les troubles médicaux qui provoquent la surproduction (hypersécrétion) ou l’insuffisance (hyposecrétion) d’adrénaline sont rares mais peuvent se produire. Ces affections affectent directement ou indirectement les glandes surrénales.
Hypersécrétion d’adrénaline
Il existe plusieurs affections qui peuvent entraîner une libération excessive d’adrénaline par les glandes surrénales, appelée hypersécrétion d’adrénaline. Les principales sont :
Le syndrome de Cushing : C’est un trouble qui provoque la surproduction de l’hormone du stress cortisol et des hormones associées, l’adrénaline et l’aldostérone. L’adrénaline, le cortisol et l’aldostérone sont tous produits par les glandes surrénales, tandis que la libération des hormones est régulée par l’hypophyse dans le cerveau. Les causes courantes incluent l’utilisation prolongée de corticostéroïdes (stéroïdes) et les tumeurs de l’hypophyse.
Les tumeurs des glandes surrénales : Les tumeurs des glandes surrénales peuvent également provoquer une surproduction d’adrénaline et de cortisol. Les tumeurs sont généralement bénignes (non cancéreuses), mais peuvent parfois être cancéreuses. Un type de tumeur appelé phéochromocytome affecte les cellules responsables de la production d’adrénaline, entraînant une surproduction d’adrénaline.
L’apnée du sommeil obstructive : Ce trouble du sommeil chronique, qui provoque des interruptions momentanées de la respiration, peut indirectement provoquer une hypersécrétion d’adrénaline en déclenchant une réponse au stress lorsque vous cherchez à reprendre votre souffle. Si elle n’est pas traitée, l’apnée du sommeil obstructive peut augmenter le risque d’hypertension artérielle, de diabète et d’athérosclérose en raison d’une surproduction chronique d’adrénaline.
Hyposecrétion d’adrénaline
L’insuffisance surrénalienne, c’est-à-dire une production insuffisante d’adrénaline, est rare et survient rarement seule. Elle est le résultat d’une production insuffisante (ou nulle) d’hormones par les glandes surrénales.
Il existe deux types d’insuffisance surrénalienne, appelés maladie d’Addison et insuffisance surrénale secondaire.
La maladie d’Addison, également connue sous le nom d’insuffisance surrénalienne primaire, survient lorsqu’il y a un problème avec les glandes surrénales elles-mêmes. Les causes possibles comprennent une infection des glandes surrénales, une lésion des glandes surrénales, la tuberculose des glandes surrénales, le cancer des glandes surrénales et l’adrenalite auto-immune (un trouble auto-immun qui entraîne une attaque du système immunitaire contre les glandes surrénales).
L’insuffisance surrénalienne secondaire est causée par un problème avec l’hypophyse qui régule la libération d’adrénaline. Les causes comprennent l’utilisation à long terme de corticostéroïdes tels que la prednisone (ainsi que l
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