fessier
- Bien être
Connaissez-vous le « Fire Hydrant », cet exercice qui sollicite les fessiers, les cuisses et les abdos ?
Le « Fire Hydrant » est un exercice simple et efficace qui peut aider à renforcer plusieurs groupes musculaires en…
Lire la suite » - Bien être
Comment bien faire des fentes et pourquoi elles sont si bonnes pour vous
Les fentes ciblent principalement les muscles du bas du corps, mais elles sollicitent également les muscles du tronc, car il…
Lire la suite »