Voici le secret « anti-âge » que Carla Bruni vient de révéler

Comment Carla Bruni, ancien mannequin et épouse de l’ex-président français Nicolas Sarkozy, fait-elle pour rester aussi glamour ? Serait-ce dû à tous ces soins du visage luxueux qu’elle reçoit dans des salons haut de gamme ? Ou s’agit-il d’un secret « barbare » ? Aussi surprenant que cela puisse paraître, son régime de beauté n’implique pas de traitements de spa coûteux, mais simplement quelque chose qu’elle et sa mère pratiquent tous les jours ! Vous êtes curieux de savoir quel est le mystère qui se cache derrière la beauté sans âge de Carla Bruni ? Lisez la suite pour découvrir la méthode étonnamment simple qu’elle suit au quotidien pour rester jeune et rayonnante !

Un rituel qui se partage de mère en fille !

Carla Bruni-Sarkozy a récemment partagé une photo de sa mère de 93 ans, Marisa Borini, qui a suscité beaucoup d’attention sur les médias sociaux. La photo montre la musicienne et actrice nonagénaire portant un bonnet et un pull beige, immergée dans un bassin d’eau froide. En légende, l’épouse de Nicolas Sarkozy révèle qu’elle et sa mère pratiquent toutes deux ce secret pour rester en forme : des bains et des douches glacés quotidiens.  » Je vous présente ma mère, âgée de 93 ans… Chez nous, on est des amateurs d’eau froide : on prend quotidiennement des bains et des douches glacés. » Ce genre de dévouement à la santé et au bien-être est certainement admirable, et c’est merveilleux de voir ce lien étroit entre une mère et sa fille être célébré !

L’eau glacée : ses avantages et ses inconvénients !

S’immerger dans l’eau glacée peut être une expérience bénéfique et agréable, mais elle comporte aussi des risques et des inconvénients.

Les avantages :

  1. S’immerger dans l’eau froide peut aider à réduire les inflammations et les douleurs musculaires, ainsi qu’à améliorer la circulation sanguine pour accélérer le processus de guérison de toute blessure mineure. L’eau froide augmente les endorphines et l’adrénaline, ce qui peut améliorer l’humeur et aider à soulager le stress.
  2. L’immersion dans l’eau froide permet de brûler des calories en augmentant le métabolisme, de supprimer l’appétit et d’améliorer l’endurance physique en apprenant au corps à s’habituer à des températures inconfortables pendant de longues périodes.
  3. L’immersion en eau froide stimule le système immunitaire et aide à détoxifier l’organisme en éliminant les toxines qui s’accumulent en raison d’un mode de vie sédentaire ou d’habitudes malsaines comme le tabagisme ou la consommation excessive d’alcool. Elle renforce également la résistance aux infections et peut même aider à combattre la dépression en apaisant l’esprit par des techniques de méditation pendant l’immersion dans l’eau froide.
  4. Une exposition régulière à l’eau froide peut entraîner une augmentation des niveaux d’énergie pendant les activités quotidiennes, une amélioration de la qualité du sommeil, une réduction des symptômes d’anxiété et une amélioration de la clarté mentale tout au long de la journée en raison de l’oxygénation accrue des cellules sanguines après s’être immergé régulièrement dans l’eau froide.
  5. L’immersion régulière dans un bain glacé est souvent utilisée comme technique de récupération après un exercice ou une activité physique intense, car elle permet de réduire l’accumulation d’acide lactique, ce qui accélère la récupération des athlètes ou de toute personne pratiquant régulièrement une activité physique intense.

Les inconvénients :

  1. Dans certains cas, lorsqu’elle est pratiquée de manière incorrecte ou sans que les précautions de sécurité adéquates soient prises avant de s’immerger dans des eaux glaciales. Elle peut entraîner une hypothermie ou d’autres maladies graves causées par le choc soudain de températures extrêmes en dehors de la zone de confort normale. Il est donc important de prendre des mesures de précaution avant de tenter ce type d’activité. Comme porter une combinaison de plongée pour se protéger des températures extrêmes si nécessaire ou opter pour des changements de température graduels plutôt que de sauter directement dans les eaux glaciales la tête la première….
  2. L’immersion dans l’eau froide est connue pour augmenter la pression artérielle en raison de la libération soudaine d’adrénaline causée par l’exposition à des températures extrêmement basses. Ce qui peut ne pas convenir aux personnes qui ont déjà des problèmes d’hypertension artérielle dans leurs antécédents médicaux ou à celles qui risquent de développer de tels problèmes avec le temps si elles pratiquent cette activité régulièrement sans prendre un avis médical approprié au préalable concernant leur cas particulier.
  3. S’immerger dans l’eau froide peut provoquer un raidissement des muscles, ce qui peut entraîner chez certaines personnes des douleurs articulaires dues à certains types d’arthrite et les rendre douloureuses par la suite si elles pratiquent régulièrement cette activité sans s’échauffer correctement au préalable ; il en va de même pour les athlètes qui peuvent souffrir de raideurs musculaires à court terme s’ils ne s’échauffent pas correctement avant de se lancer trop rapidement dans les eaux glacées.
  4. Il faut plus de temps pour les personnes ayant un mauvais système de régulation thermique (comme les personnes atteintes de maladies de la thyroïde) ou les personnes âgées qui ont des difficultés à réguler naturellement leur température corporelle ; ainsi, augmenter son temps d’exposition dans ces conditions difficiles pourrait entraîner des risques potentiels pour la santé à long terme, même si cette activité présente de nombreux avantages en général.
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