Evaluez si vous souffrez de troubles du sommeil grâce à ce questionnaire en ligne

Les troubles du sommeil sont un trouble médical des habitudes de sommeil. Certains troubles du sommeil sont assez graves pour interférer avec le fonctionnement physique, mental, social et émotionnel.

Les perturbations dans le sommeil peuvent être causées par une variété de problèmes, du grincement des dents (bruxisme), en passant par l’hypertension jusqu’aux aux terreurs nocturnes. Le point culminant des troubles du sommeil débouche sur l’insomnie.

Certains troubles du sommeil fréquents comprennent l’apnée du sommeil (arrêt de la respiration pendant le sommeil), la narcolepsie et l’hypersomnie (somnolence excessive à des moments inappropriés), la cataplexie (perte soudaine et transitoire du tonus musculaire en éveil), et la maladie du sommeil (perturbation des cycle de sommeil dû à l’infection). D’autres troubles comprennent le somnambulisme et l’énurésie.

Les troubles du sommeil sont plus fréquents chez les hommes et les femmes de plus de 65 ans. Mais la moitié de la population rapporte avoir ou avoir eu un problème de sommeil à un moment donné. En plus d’influencer la qualité de vie et l’humeur des personnes atteintes de troubles du sommeil, le manque de sommeil augmente le risque de développer une panoplie de maladies cardiovasculaires.

À long terme, ces désordres sont associés à un risque accru de divers problèmes cardiovasculaires, notamment l’hypertension, l’accident vasculaire cérébral (AVC), l’infarctus du myocarde, des troubles du rythme cardiaque (arythmies) et même l’insuffisance cardiaque. Un autre aspect néfaste des troubles du sommeil est son retentissement sur le déclin des fonctions cognitives, en particulier la détérioration de la mémoire, de la capacité d’attention et de récupération.

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On m'a dit que je ronfle

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Des pensées me traversent l'esprit et cela m'empêche de dormir

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J'ai peur d'aller dormir

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Je me réveille pendant la nuit et je ne peux pas me rendormir

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Je m'inquiète pour les choses et j'ai du mal à me détendre

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Même si je dors toute la nuit, je ne me sens pas rafraîchi

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Je me lève plus tôt que je voudrais

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Je reste éveillé pendant une demi-heure ou plus avant de m'endormir

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Je me réveille le matin avec des raideurs musculaires ou articulaires et des courbatures

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Je me sens triste et déprimé

Faites ce test pour voir si vous pourriez être affecté par un trouble du sommeil .
Vous présentez des symptômes d' insomnie
Vous présentez des symptômes d' insomnie , une incapacité persistante de s'endormir ou de rester endormi.
Vous ne présentez pas de symptômes d' insomnie
Vous ne présentez pas de symptômes d' insomnie

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Partie 2 Test du Sommeil ( Apnée du sommeil)

On m'a dit que je ronfle

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On m'a dit que je cessais de respirer pendant mon sommeil, bien que je ne m'en souvienne pas au réveil

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J'ai la pression artérielle élevée

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Mes amis et ma famille disent avoir remarqué des changements dans ma personnalité

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Je prends du poids

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Je transpire excessivement pendant la nuit

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J'ai remarqué que mon cœur battait ou battait irrégulièrement pendant la nuit

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J'ai des maux de tête le matin

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J'ai du mal à dormir quand j'ai un rhume

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Je me réveille soudainement à bout de souffle pendant la nuit

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Je semble perdre ma libido

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J'ai sommeil pendant la journée alors que j'ai dormi toute la nuit

LES TROUBLES DU SOMMEIL PARTIE 2 (Apnée du sommeil)
Vous présentez des symptômes de l'apnée du sommeil
Vous semblezprésentez des symptômes de l'apnée du sommeil, une affection pouvant entraîner la mort qui vous oblige à arrêter de respirer à répétition - souvent plusieurs centaines de fois par nuit - pendant votre sommeil. Nous vous conseillons de vous rapprocher d' un spécialiste.
Vous ne présentez pas de symptômes de l'apnée du sommeil
vous semblez ne pas présentez des symptômes de l'apnée du sommeil. Mais en cas de doute consulter votre spécialiste.

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Marie Desange est journaliste santé, passionnée tant par les dernières recherches en scientifiques en nutrition, neurosciences et bien être que par les nouvelles approches de santé qui ne sont pas encore passées par le filtre des études scientifiques, mais qui marchent. Ostéopathie, chiropractie, acupuncture, neuro-feedback, méditation, aromathérapie, homéopathie, médecine chinoise ou Indienne (Ayurveda), shiastu, soins énergétiques, techniques corporelles ou thérapies psychologiques, toutes ces disciplines méritent d’être mises en avant pour que les lecteurs puissent être bien informés et faire leur choix sur ce qui peut les aider. De plus, la pratique journalistique lui permet de rencontrer toujours plus d’acteurs de ces nouvelles approches et de sélectionner ceux qui ont une particularité et une réelle maîtrise de ce qu’ils proposent. Les soins complémentaires et les nouvelles approches de santé doivent être rigoureux et sans danger pour les personnes qui se tournent vers elles. Avec le temps et l’expérience, Marie sait sélectionner ce qui peut apporter, selon les cas, de vrais bénéfices pour le mieux être des personnes qui le recherchent. ` Journaliste pour le journal on-line pressesante.com, Marie a encore plein de supers sujets sous le coude à vous proposer, que vous ne lirez pas ailleurs.