Traitement du COVID-19 à domicile : Conseils de soins pour vous et pour les autres

Fournir des soins à domicile à une personne malade avec COVID-19 ? Ou s’occuper de soi-même à domicile ? Voici comment se repérer et savoir quand des soins d’urgence sont nécessaires et ce que vous pouvez faire pour empêcher la propagation de l’infection.

Si vous êtes atteint de la maladie à coronavirus 19 (COVID-19) et que vous vous occupez de vous-même à la maison ou que vous vous occupez d’un proche atteint de COVID-19 à la maison, vous avez peut-être des questions. Comment savez-vous quand des soins d’urgence sont nécessaires ? Combien de temps l’isolement est-il nécessaire ? Que pouvez-vous faire pour empêcher la propagation des germes ? Comment pouvez-vous soutenir un proche malade et gérer votre stress ? Voici ce que vous devez savoir.

Traitement à domicile

La plupart des personnes qui tombent malades avec le COVID-19 ne connaîtront qu’une maladie légère et pourront se rétablir à la maison. Les symptômes peuvent durer quelques jours, et les personnes atteintes du virus peuvent se sentir mieux en une semaine environ. Le traitement vise à soulager les symptômes et comprend le repos, la prise de liquides et des analgésiques.

Suivez les recommandations du médecin concernant les soins et l’isolement à domicile pour vous-même ou votre proche. Parlez au médecin si vous avez des questions sur les traitements.

Il est également important de considérer comment les soins apportés à une personne malade peuvent affecter votre santé. Si vous êtes plus âgé ou si vous souffrez d’une maladie chronique, comme une maladie cardiaque ou pulmonaire ou le diabète, vous risquez davantage de développer une forme grave avec le COVID-19. Vous pourriez envisager de vous isoler de la personne malade et de trouver une autre personne pour vous soigner.

Signes d’alerte en cas d’urgence

Surveillez attentivement l’aggravation de vos symptômes ou de ceux de votre proche. Si les symptômes semblent s’aggraver, appelez le médecin.

Si vous ou la personne atteinte de COVID-19 présentez des signes d’alerte d’urgence, vous devez immédiatement appeler un médecin. Appelez les urgences si la personne malade ne peut pas être réveillée ou si vous remarquez des signes d’urgence, notamment :

Difficultés respiratoires

Douleurs ou pressions thoraciques persistantes

Etat de confusion mentale

Lèvres ou visage bleus

Comment protéger les autres si vous êtes malade :

Si vous êtes malade avec COVID-19, vous pouvez aider à prévenir la propagation de l’infection.

– Restez à la maison, loin du travail, de l’école et des lieux publics, sauf si c’est pour recevoir des soins médicaux.

– Évitez d’utiliser les transports publics.

– Restez isolé dans une pièce, loin de votre famille et des autres personnes, autant que possible. Ouvrez les fenêtres pour que l’air puisse circuler.

– Utilisez une salle de bain séparée, si possible.

– Évitez autant que possible les espaces communs dans votre maison. Lorsque vous utilisez des espaces communs, limitez vos déplacements. – – Gardez votre cuisine et les autres espaces communs bien aérés. Restez à au moins 2 mètres des membres de votre famille.

– Nettoyez tous les jours les surfaces souvent touchées dans votre chambre et votre salle de bain séparée, telles que les poignées de porte, les interrupteurs et les comptoirs.

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– Évitez de partager des articles ménagers personnels, tels que la vaisselle, les serviettes et la literie.

– Portez un masque facial lorsque vous êtes près des autres. Changez le masque facial chaque jour.

– S’il n’est pas possible de porter un masque facial, couvrez votre bouche et votre nez avec un mouchoir en papier ou votre coude lorsque vous toussez ou éternuez. Ensuite, jetez le mouchoir.

– Lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes, ou utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool contenant au moins 60 % d’alcool.

Comment se protéger en prenant soin d’une personne atteinte de COVID-19

Pour se protéger lorsqu’on s’occupe d’une personne atteinte de COVID-19, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de se protéger ainsi :

– Gardez vos mains propres et éloignées de votre visage. Lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes, en particulier après avoir été en contact étroit ou dans la même pièce que la personne malade. S’il n’y a pas d’eau et de savon, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.

– Envisagez de porter un masque facial. Si vous devez être dans la même pièce que la personne malade et qu’elle ne peut pas porter de masque facial, portez un masque facial. Restez à au moins 2 mètres de la personne malade. Ne touchez pas et ne manipulez pas votre masque lorsque vous l’utilisez. Si votre masque est mouillé ou sale, remplacez-le par un masque propre et sec. Jetez le masque utilisé et lavez-vous les mains.

– Nettoyez votre maison fréquemment. Chaque jour, utilisez des sprays ou des lingettes nettoyantes pour nettoyer les surfaces qui sont souvent touchées, notamment les comptoirs, les dessus de table et les poignées de porte. Évitez de nettoyer la chambre et la salle de bain séparées de la personne malade. Réservez la literie et les ustensiles à l’usage exclusif de la personne malade.

– Faites attention à la lessive. Utilisez un détergent ordinaire pour laver le linge de la personne malade. Séchez-le soigneusement. Si vous manipulez des vêtements qui ont été souillés par la personne malade, portez des gants jetables et tenez les articles loin de votre corps. Lavez-vous les mains après avoir retiré les gants. Placez les gants et les masques sales dans une poubelle avec couvercle dans la chambre de la personne malade.

– Évitez tout contact direct avec les fluides corporels de la personne malade. Portez des gants jetables et un masque facial lorsque vous prodiguez des soins buccaux et respiratoires et lorsque vous manipulez des selles, de l’urine ou d’autres déchets. Lavez-vous les mains avant et après avoir retiré vos gants et votre masque. Ne réutilisez pas votre masque ou vos gants.

– Évitez les visites inutiles à votre domicile. N’autorisez pas les visites avant que la personne malade ne soit complètement rétablie et ne présente aucun signe ou symptôme de COVID-19

Quand recommencer à sortir pour les courses et la sortie autorisée d’1 heure

Si vous n’avez pas subi de test pour déterminer si vous êtes toujours contagieux, vous devriez pouvoir quitter votre domicile si trois jours complets se sont écoulés sans fièvre sans utilisation de médicaments réducteurs de fièvre, si les autres symptômes se sont améliorés et si au moins 14 jours se sont écoulés depuis le début de vos symptômes.

Si vous êtes soumis à un test pour déterminer si vous êtes toujours contagieux, vous pouvez quitter votre domicile si vous n’avez plus de fièvre sans utiliser de médicaments pour faire baisser la fièvre, si les autres symptômes se sont améliorés et si vous avez subi deux tests négatifs d’affilée, à 24 heures d’intervalle. Cependant, les tests sont encore difficilement disponibles.

L’OMS recommande également que, en tant que soignant de la personne malade, vous surveilliez votre santé pendant 14 jours après le début des symptômes de la personne malade.

Prenez soin de vous pour bien gérer le stress des soins

Lorsque vous ou votre proche vous rétablissez, cherchez un soutien émotionnel. Restez en contact avec les autres par des SMS, des appels téléphoniques ou des vidéoconférences. Partagez vos préoccupations. Évitez d’en faire trop avec le COVID-19. Reposez-vous et concentrez-vous sur des activités agréables, comme lire, regarder des films ou jouer à des jeux en ligne.

Lorsque vous vous occupez d’un proche atteint de COVID-19, vous pouvez aussi vous sentir stressé. Vous pourriez vous inquiéter pour votre santé et celle de la personne malade. Cela peut affecter votre capacité à manger, à dormir et à vous concentrer, ainsi qu’aggraver des problèmes de santé chroniques. Elle peut également augmenter votre consommation d’alcool, de tabac ou d’autres drogues.

Si vous souffrez d’un problème de santé mentale, tel que l’anxiété ou la dépression, poursuivez votre traitement. Contactez votre médecin.

Pour prendre soin de vous, suivez les étapes suivantes :

  • Maintenez une routine quotidienne, notamment en prenant une douche et en vous habillant.
  • Faites des pauses dans les actualités de COVID-19, y compris dans les réseaux sociaux.
  • Mangez des repas sains et restez hydraté.
  • Faites de l’exercice.
  • Dormez suffisamment.
  • Évitez la consommation de drogues et d’alcool.
  • Faites des étirements, respirez profondément ou méditez.
  • Concentrez-vous sur des activités agréables.
  • Établissez des liens avec les autres et partagez vos sentiments.
  • Prendre soin de soi peut vous aider à faire face au stress. Cela vous aidera également à soutenir le rétablissement de votre proche.