Sucre
- Nutrition
5 raisons pour lesquelles vous devriez réduire votre consommation de sucre
Le sucre est un ingrédient présent dans de nombreux aliments et boissons que nous consommons au quotidien. Bien qu’il puisse…
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Testostérone: Les aliments qui peuvent réduire les niveaux
La testostérone est une hormone essentielle pour la santé et le bien-être des hommes. Elle joue un rôle clé dans…
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Ces aliments à bannir qui augmentent le risque de cancer selon la recherche
Certains facteurs de risque de cancer sont modifiables, ce qui signifie que les personnes peuvent augmenter ou diminuer leur risque…
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Diabète: Marcher 15 min après les repas pour réguler le taux de sucre selon une étude
La prévention du diabète est un enjeu de santé publique majeur, en particulier chez les personnes âgées. Des études récentes…
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12 signes visibles sur l’organisme que vous mangez trop de sucre
Le sucre est un ingrédient très courant dans notre alimentation quotidienne et il peut être difficile de résister à ses…
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Comment prévenir le prédiabète : 4 étapes essentielles pour une meilleure santé
Le prédiabète est un état dans lequel votre taux de sucre dans le sang est élevé, mais pas encore assez…
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Pourquoi avez-vous des envies de sucre et comment vous en passer ?
Le sucre est l’un des ingrédients les plus largement consommés, et ce n’est pas pour rien. Il rend les aliments…
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Le régime cétogène peut aider à lutter contre le cancer du sein selon ces études
Le cancer du sein est l’une des formes les plus courantes de cancer chez les femmes. Il est donc crucial…
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Epuisement: 9 causes de la fatigue et comment y remédier
La fatigue est un problème courant qui affecte de nombreuses personnes. Que vous vous sentiez épuisé toute la journée ou…
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Quelle quantité de sucre absorber au quotidien pour bien gérer son poids?
L’OMS recommande une dose maximale de 6 cuillères à café de sucre par jour (1 c. à c. = env.…
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L’impact du thé sur la régulation du taux de sucre dans le sang
Le thé est une boisson populaire consommée dans le monde entier depuis des siècles. Outre son goût délicieux et ses…
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Ces aliments qui aident à contrôler votre glycémie
La glycémie, ou taux de sucre dans le sang, est un indicateur important de la santé métabolique. Des niveaux élevés…
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Sommeil: Les 10 aliments à éviter qui peuvent causer l’insomnie
L’insomnie est un trouble du sommeil courant qui affecte la capacité à s’endormir, à rester endormi et à obtenir un…
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Les dangers du sucre sur la santé mentale et le moral
Le sucre est un ingrédient largement utilisé dans notre alimentation quotidienne. Il est présent dans de nombreux aliments transformés et…
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Surpoids: Tout ce que vous devez savoir sur les calories vides dans votre alimentation
Les calories vides sont un terme souvent utilisé pour décrire les calories provenant d’aliments ayant peu ou pas de valeur…
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10 aliments à éviter qui affaiblissent votre système immunitaire
Le système immunitaire joue un rôle crucial dans notre santé en nous protégeant contre les maladies et les infections. Il…
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Régime sans sucre : comment éliminer le sucre de votre alimentation
Le sucre est un ingrédient omniprésent dans notre alimentation moderne. Cependant, une consommation excessive de sucre peut avoir des effets…
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Comment vaincre ses envies de sucre ?
Le sucre est l’un des ingrédients les plus consommés et pour une bonne raison. Il rend les aliments plus sucrés…
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Comment prévenir les pics de sucre dans le sang
Les pics de sucre dans le sang sont des augmentations rapides des niveaux de sucre dans le sang. Ils peuvent…
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Menus à faible teneur en sucres pour mincir et améliorer votre santé
Un régime pauvre en glucides est un régime qui restreint les glucides, comme ceux que l’on trouve dans les aliments…
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Les 8 aliments qui augmentent le risque de diabète de type 2
Le diabète de type 2 est une maladie complexe causée par de nombreux facteurs, et l’alimentation joue un rôle important…
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Etude: le sucre en excès favorise l’apparition de calculs rénaux et de coliques néphrétiques
Le sucre est omniprésent dans notre alimentation moderne. Les aliments et les boissons sucrés sont souvent très appréciés, mais ils…
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Combien de sucre par jour est-il sain de consommer ?
Le sucre est un ingrédient courant dans notre alimentation quotidienne. Cependant, des études ont montré que la consommation excessive de…
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Ces maladies favorisées par les aliments transformés
Les aliments transformés sont devenus omniprésents dans nos supermarchés modernes. À moins d’acheter des fruits et légumes frais, il est…
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Diabète: Le kombucha peut aider à réguler le taux de sucre dans le sang
Le diabète est une maladie chronique caractérisée par une augmentation du taux de sucre dans le sang. Pour les personnes…
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Les nouvelles recommandations de l’OMS sur les graisses et le sucre
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a récemment publié de nouvelles recommandations alimentaires basées sur les dernières recherches et données…
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L’exercice en soirée est plus efficace pour contrôler les niveaux de sucre dans le sang
L’activité physique joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète de type 2. Faire au moins 150 minutes d’exercice…
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Les aliments à éviter et qui favorisent le cancer
Le cancer est une maladie redoutable qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Bien que de nombreux facteurs…
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Le rôle du sucre dans l’inflammation chronique: comment l’éviter
Les personnes ayant une alimentation riche en sucre raffiné peuvent augmenter leur risque d’inflammation chronique. La recherche suggère que lorsque…
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Les pires sucres à éviter pour prévenir surpoids et obésité
L’obésité est devenue un problème majeur de santé publique dans le monde entier. Une alimentation riche en sucres ajoutés est…
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Viande rouge et sucre : deux promoteurs du cancer colorectal chez les moins de 50 ans selon une étude
Une nouvelle étude vient s’ajouter au nombre croissant de preuves suggérant que des facteurs environnementaux, notamment la consommation de viande…
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La meilleure alimentation quand on fait de l’exercice
De nombreux besoins physiologiques et nutritionnels se manifestent dans l’organisme pendant l’exercice. Lorsque les muscles se contractent, la demande d’oxygène,…
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Perte de poids : 6 astuces pour réduire le sucre ajouté dans votre alimentation
Le sucre est partout autour de vous. Il se trouve dans vos armoires. Dans votre réfrigérateur. Et, bien sûr, compte…
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7 aliments inattendus contenant un max de sucres cachés
Les gros titres se succèdent pour nous dire que l’excès de sucre n’est pas bon pour la santé. Et lorsqu’il…
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La règle des 15-15 pour traiter les coups de fatigues liés à l’hypoglycémie
L’hypoglycémie est le terme médical désignant une baisse du taux de sucre dans le sang. Pour aider à la traiter,…
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5 effets néfastes et mal connus du sucre pour la santé
Les sucres sont un type de glucides simples présents naturellement dans certains aliments et boissons. Ils sont également un additif…
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Attention, ces fruits sont les plus riches en sucre
Les bananes, les pommes, les raisins, les cerises et les figues sont les fruits les plus riches en sucre. Bien…
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Hyperglycémie ou hypoglycémie: quelle différence? Quels symptômes?
Lorsque le taux de sucre dans le sang est élevé (hyperglycémie) ou faible (hypoglycémie), les personnes concernées peuvent présenter divers…
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Les effets néfastes du sucre sur la santé et comment les éviter
Le sucre est omniprésent dans notre alimentation, mais il peut avoir des effets néfastes sur notre santé. Une consommation excessive…
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Des astuces toutes simples pour réduire votre consommation de sucre et contrôler les fringales.
Êtes-vous conscient que la consommation excessive de sucre peut nuire à votre santé physique et mentale ? Le sucre est…
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Comment savoir si nous consommons excessivement du sucre ? Voici 7 signes
De nombreuses personnes ne se rendent pas compte de la quantité de sucre qu’elles consomment quotidiennement, ce qui peut nuire…
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Les pires aliments pour votre cerveau
Votre cerveau est l’organe le plus important de votre corps. Il permet à votre cœur de battre, à vos poumons…
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Les 8 meilleurs fruits pour leur faible teneur en sucre
Tous les fruits contiennent du sucre, même si certaines variétés ont une teneur plus élevée que d’autres. Les personnes qui…
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Mincir tout en mangeant du sucre : juste une question de bon « timing »
Mincir tout en préservant ses apports de sucres repose sur le choix des bons moments de la journée. Apporter les…
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5 types aliments à éviter car ils provoquent l’inflammation
De nombreux aliments peuvent contribuer à l’inflammation et aux maladies chroniques, notamment les aliments riches en sucre ajouté, les glucides…
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4 effets négatifs prouvés des aliments transformés sur notre espérance de vie
Selon une étude, les aliments transformés sont liés à une durée de vie plus courte. L’étude s’est concentrée sur les…
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Sucre: quelle quantité à ne pas dépasser par jour pour maigrir?
Le régime pauvre en glucides (sucres) a fait l’objet de nombreuses controverses. Cependant, l’une des raisons pour lesquelles la réduction…
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Mangez-vous trop de sucre? Ces 12 signes vous signes vous le révéleront
Les maux d’estomac, l’irritabilité et la léthargie sont autant de signes possibles que vous abusez des sucreries. Le sucre a…
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7 aliments qui contiennent des montagnes de sucres cachés
Lorsque vous êtes à la recherche d’une meilleure santé, la dernière chose dont vous avez besoin est d’une surcharge de…
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Excès de sucre : les 7 plaies pour la santé
De plus en plus d’études confirment que l’excès de sucre peut être à l’origine de nombreuses maladies. Outre les aliments…
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