sommeil
- Médecine douce
Manque de sommeil: augmentation des risques d’AVC, d’infarctus et de cancer colorectal
Dans nos sociétés hyperperformantes, dormir est souvent considéré comme une perte de temps, de sorte que la privation de sommeil…
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Dormez comme une marmotte en maitrisant les 3 hormones du sommeil
De nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil avec en particulier des difficultés d’endormissement et des réveils fréquents pendant la…
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Sommeil : Quand on dort, le cerveau sort les poubelles
Même si nous passons environ le tiers de notre vie à dormir, le rôle du sommeil demeure mal compris. Selon…
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3 stratégies pour mieux gérer la douleur au quotidien
La douleur affecte tous les aspects de votre vie. Elle peut remettre en question ou modifier les activités que vous…
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Sérotonine : faites le plein du neurotransmetteur de la joie
Notre cerveau fonctionne grâce aux neurotransmetteurs, ces médiateurs chimiques porteurs de messages importants tant pour le fonctionnement général de notre…
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Comment devenir une personne du matin : Conseils pratiques pour changer votre chronotype
Si votre santé, votre travail, votre famille, votre éducation ou vos objectifs personnels vous obligent à vous lever tôt, il…
Lire la suite » - Médecine douce
Moins de sommeil : moins de mémoire
Les troubles du sommeil sont très fréquents chez les personnes âgées et peuvent réduire substantiellement leur qualité de vie. Selon…
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Poids, humeur, sommeil, sexualité,..: 7 avantages décisifs de l’activité physique régulière
Vous savez que l’exercice physique est bon pour vous, mais savez-vous à quel point ? De la stimulation de votre…
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Sommeil :la plante médicinale indienne ashawagandha aux vertus somnifères
Les troubles du sommeil sont des affections fréquentes. Dans la population générale, on estime qu’entre 10 et 15% des personnes…
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Difficultés à s’endormir: le piège du temps devant les écrans
L’utilisation d’appareils électroniques comme l’ordinateur, la tablette ou le smartphone pendant la journée et la soirée perturbe le sommeil et…
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Quelles sont les solutions naturelles contre l’asthénie ?
Une des manifestations de la fatigue est la diminution du pouvoir fonctionnel, accompagnée d’un sentiment de faiblesse. Voici 7 produits…
Lire la suite » - Guide des plantes médicinales
Les 10 plantes qui aident à mieux dormir
Pour bien dormir, plusieurs facteurs entrent en ligne de compte, notamment la réduction des barrières physiologiques et psychologiques empêchant l’endormissement…
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Les fleurs de Bach : comment les utiliser pour notre santé ?
Les fleurs de Bach peuvent être utilisées pour soigner, traiter ou lutter contre certains problèmes de santé. Il s’agit des…
Lire la suite » - Science
Qu’est-ce-que l’hypnose ?
C’est une procédure consistant à modifier l’état de conscience d’une personne appelée l’hypnotisée. Le professionnel utilise la méditation ou la…
Lire la suite » - Guide des huiles essentielles
Huile essentielle du thuya
Descendant la famille des cupressacées, le thuya ou thuya occidentalis est un arbrisseau résineux d’origine canadienne. Il possède d’autres noms…
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Huile essentielle de pruche
Découvrons tous les bienfaits d’une exceptionnelle, généreuse et vertueuse huile essentielle. Un liquide fragmenté des rameaux et des aiguilles de…
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Les multiples effets apaisants de la citronnelle
Avant d’être médicinale, la citronnelle des Indes ou Cymbopogon citratus, est une plante aromatique aux longues tiges vert clair, qui…
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Les indications thérapeutiques du houblon
Le houblon est une plante herbacée grimpante à tige dure et à fleurs femelles jaune-verdâtre, en forme d’œuf. Cette plante,…
Lire la suite » - Médecine douce
Biographie et perspicacités thérapeutiques de la mélisse
Des végétales médicinales qui appartiennent à la famille des lamiacées poussent à foison en Grande-Bretagne, en Amérique du Nord et…
Lire la suite » - Guide des huiles essentielles
Les propriétés de l’huile essentielle de persil frisé
Le persil frisé est une plante herbacée originaire du continent asiatique et de l’Europe du Sud. Son nom scientifique est…
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Sommeil : 7 astuces pour favoriser l’endormissement et une bonne nuit
Avec l’augmentation de l’utilisation des téléphones portables (smartphone) consultés souvent jusqu’à tard le soir, les troubles du sommeil tendent à…
Lire la suite » - Médecine douce
Les bouchons d’oreilles : la tranquillité retrouvée
Avez-vous des difficultés pour dormir la nuit? Mal aux oreilles lors d’un vole en avion? Des otites après une baignade?…
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