jeûne intermittent
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Jeûne intermittent un jour sur deux : perdre de la graisse sans perdre tout son muscle
Le jeûne intermittent un jour sur deux (souvent appelé alternate-day fasting ou ADF) séduit de plus en plus de personnes…
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Régime d’un repas par jour : est-ce un bon conseil ?
Le jeûne intermittent consiste à restreindre les périodes d’alimentation à certains moments, généralement pour brûler plus de graisse et perdre…
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Jeûne intermittent et cerveau: une étude rassure sur la clarté mentale
Une étude récente observe que le jeûne intermittent ne réduit pas la mémoire, l’attention, ni la clarté mentale chez des…
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Jeûne intermittent et prévention de la démence : ce simple changement alimentaire protège le cerveau
Le lien entre jeûne intermittent et protection du cerveau suscite un intérêt croissant chez les chercheurs et le public. Le…
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Jeûne intermittent pour perdre du poids : la méthode du jeûne un jour sur deux (ADF) semble vraiment la plus efficace
Le jeûne intermittent séduit de plus en plus de personnes cherchant à perdre du poids, car il propose des cycles…
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Perte de poids : ce type de jeûne intermittent surpasse la restriction calorique quotidienne
Le jeûne intermittent 4:3 gagne en popularité pour une raison claire : il offre une approche structurée et potentiellement plus…
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Le jeûne intermittent : une méthode naturelle pour réduire les caillots sanguins et protéger le cœur selon cette étude
Les caillots sanguins peuvent entraîner des problèmes graves comme les attaques cardiaques et les AVC. Ces formations, bien qu’essentielles pour…
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Envie de perdre votre graisse abdominale? Essayez le jeûne intermittent précoce
Le jeûne intermittent est devenu une méthode populaire pour perdre du poids et améliorer la santé. Mais est-ce que manger…
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Le jeûne intermittent peut ralentir la pousse des cheveux
Le jeûne intermittent, souvent encensé pour ses effets positifs comme la perte de poids, pourrait cacher des impacts inattendus. Une…
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Ce qu’il se passe dans votre corps quand vous jeûnez un jour
Le jeûne est une pratique ancienne présente dans de nombreuses traditions religieuses, telles que le Yom Kippour dans le judaïsme…
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Longévité: ce régimes qui aident à mieux vieillir
Avec l’augmentation de l’espérance de vie, la quête d’un vieillissement en bonne santé est devenue une priorité majeure. Des études…
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Résistance à l’insuline : les vraies clés pour l’inverser avant qu’il ne soit trop tard
La résistance à l’insuline est aujourd’hui l’un des défis de santé majeurs, touchant silencieusement des millions de personnes et constituant…
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Jeûne intermittent : 20 erreurs courantes qui freinent vos résultats
Le jeûne intermittent a connu un essor considérable ces dernières années grâce à ses nombreux effets positifs sur la santé.…
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Adopter des habitudes simples pour une vie saine : 11 gestes concrets à intégrer au quotidien
Avoir une vie équilibrée ne passe pas nécessairement par de profonds bouleversements. Les meilleures transformations s’installent souvent grâce à l’adoption…
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Jeûne intermittent ou comptage de calories : le match du siècle enfin arbitré
Vous aussi, vous en avez marre de cette guerre sans fin entre les pro-calories et les adeptes du jeûne ?…
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Les bienfaits du jeûne intermittent pour préserver la santé intestinale chez les jeunes
Le jeûne intermittent séduit de plus en plus de personnes, non seulement pour ses effets sur la silhouette, mais aussi…
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Le diabète de type 2 : Comment le jeûne intermittent pourrait aider à inverser la maladie.
Une nouvelle recherche montre que 3 mois de jeûne intermittent ont inversé le diabète de type 2 chez près de…
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Jeûne intermittent: Manger sur une période de dix heures améliore l’énergie et le sommeil selon une étude
L’intervalle de jeûne intermittent est devenu une pratique populaire pour améliorer la santé et perdre du poids. Alors que de…
Lire la suite » - Nutrition
Jeûne intermittent : 6 méthodes différentes et leurs avantages pour la perte de poids
Le jeûne intermittent est une méthode populaire de perte de poids qui implique de alterner entre des périodes de jeûne…
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Diabetes et jeûne intermittent: une méthode prometteuse pour contrôler le poids et la glycémie selon la science
Le diabète de type 2 est une maladie chronique qui affecte de nombreuses personnes à travers le monde. Les patients…
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Jeûne de 48h: comment le réussir et ses bénéfices santé
Un jeûne de 48 heures est une forme de jeûne intermittent qui consiste à faire une pause de deux jours…
Lire la suite » - Nutrition
Le jeûne intermittent pour les femmes de plus de 40 ans: quels bénéfices, lequel choisir?
Certains plans de régime populaires pour les femmes ménopausées recommandent le jeûne intermittent. Mais est-il sûr et efficace pour les…
Lire la suite » - On en parle
Le jeûne intermittent impacte-t-il notre comportement alimentaire ?
Le jeûne intermittent est rapidement devenu la dernière tendance en matière de régime, avec des promesses excitantes de perte de…
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Quel protocole de jeûne intermittent dois-je suivre pour maigrir efficacement et sainement ?
Comment jeûner pour perdre du poids ? C’est une question que beaucoup d’entre nous se sont posée à un moment…
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Jeûne intermittent et activité physique: le régime du guerrier est-il bon pour vous ?
Aujourd’hui, le jeûne intermittent est une expression courante, mais en 2002, lorsque The Warrior Diet a été publié, l’idée de…
Lire la suite » - Nutrition
Comment commencer un jeûne intermittent: les meilleurs conseils
Le jeûne intermittent n’est pas un régime, c’est une organisation des repas dans le temps. Il n’impose pas des listes…
Lire la suite » - Médecine douce
Jeûner 24h pour perdre du poids : 4 conseils faciles
Une perte de poids médiocre peut être frustrante et démotivante. Un régime facile à suivre avec un effet bénéfique incontestable…
Lire la suite » - Nutrition
Quels sont les meilleurs aliments pour rompre un jeûne ?
De nombreux régimes populaires vantent les mérites du jeûne intermittent. Des études montrent que le jeûne peut avoir des avantages,…
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