fibres
- Médecine douce
Ces deux très mauvaises habitudes à perdre aux toilettes
Certaines habitudes anodines, pourtant ancrées ou nouvelles peuvent se révéler être finalement mauvaises pour notre santé. Rien de grave, juste…
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Perte de graisse en été: lâchez-vous sur ces 8 fruits pour perdre vos kilos en trop
Laissez tomber le gâteau, les biscuits et les bonbons. Aller au naturel avec des fruits augmente l’apport en fibres, favorise…
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Constipation, diarrhée: 11 aliments à éviter en cas de problèmes digestifs
Les problèmes de digestion peuvent être pénibles. Alors, vous voulez faire ce que vous pouvez pour résoudre vos problèmes digestifs?…
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Diabète et perte de poids, les fibres font des merveilles
Une équipe de chercheurs américains et chinois ont découvert que consommer des fibres alimentaires aidait à stabiliser la glycémie lors…
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AVC, cholestérol, tension: baisser tous les niveaux de risque grâce aux fibres alimentaires
Avec seulement 7 gr ou plus (sur les 25 gr recommandés) par jour de fibres réduit le risque de 7%.…
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Diminuez le risque de diabète : mangez 16g de céréales complètes/jour
Les céréales complètes représentent la catégorie d’aliments au plus grand potentiel pour réduire le risque de diabète de type 2,…
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Perte de poids: brûler beaucoup de calories avec des céréales complètes
Manger des grains complets ou entiers, à la place de grains raffinés ou blancs, augmente la perte de calories et…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
Comment faire un petit déjeuner sain pour une journée au top
Ces options saines et faciles vous permettront de faire un petit déjeuner sain sans vous ralentir. C’est peut-être la dernière…
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Fumeurs, ex-fumeurs : comment abaisser le risque de cancer du poumon avec l’alimentation
Entre 80 et 90 % de tous les cancers du poumon sont directement liés au tabagisme. Ce lien direct s’explique…
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Perméabilité intestinale: les fibres diminuent l’inflammation de l’intestin
D’après une étude suédoise, une supplémentation en β-glucanes aurait un impact positif sur la perméabilité de l’intestin, ce qui pourrait…
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