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- Nutrition
Manger des céréales complètes fait perdre 100 calories par jour
Manger des grains complets ou entiers à la place de grains raffinés ou blancs, augmente la perte de calories et…
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Boire du café avant un exercice augmente la combustion des graisses
Une étude suggère que boire du café avant de faire de l’exercice pourrait aider à brûler plus de graisses. Il…
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Perdre du poids sans être affamé : Voici 5 conseils
Vous trouverez ci-dessous cinq conseils fondés sur des preuves pour réduire durablement votre apport calorique et favoriser votre perte de…
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Combien de calories devez-vous manger par jour pour perdre du poids ?
Lorsque vous essayez de perdre du poids, une règle générale consiste à réduire votre apport calorique à 500 calories de…
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Brûler des calories: 8 façons de bouger plus dans la vie de tous les jours
On peut se sentir dépassé lorsqu’on essaie de trouver du temps pour faire de l’exercice. Voici quelques conseils pour bouger…
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8 raisons pour lesquelles vous n’arrivez pas à perdre du poids
La perte de poids n’est pas toujours une équation simple. Certains facteurs, internes et externes, peuvent faire obstacle à votre…
Lire la suite » - Le saviez vous ?
La transpiration vous aide-t-elle à brûler plus de calories ?
La transpiration est le moyen naturel qu’utilise le corps pour réguler sa température. Pour ce faire, il libère de l’eau…
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Perdre du poids : quelle activité choisir pour brûler le plus de calories en 1 heure
Être actif peut vous aider à perdre du poids et à ne pas le reprendre. Voici la quantité d’activité physique…
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Perte de poids et de graisse: maigrissez en regardant votre montre
Un nouveau régime qui consiste à manger sur une durée maximale de 12 heures chaque jour, par exemple de 8h00…
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Manger 1h avant de se coucher fait grossir
Il y a ce que l’on mange, et quand on le mange! Manger tardivement par rapport à son horloge biologique,…
Lire la suite » - Nutrition
30 idées d’activités physiques pour brûler les calories en se faisant plaisir
L’exercice, qui vous permet de brûler vos calories, ne doit pas être ressenti comme une corvée. Il y a toute…
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Réduire son poids et améliorer sa santé : 6 changements à adopter pour réussir
Suivez ces stratégies éprouvées pour réduire votre poids et améliorer votre santé. Des centaines de régimes à la mode, de…
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Graisses alimentaires : comment choisir les bonnes graisses et abandonner les mauvaises
Votre corps a besoin d’un peu de graisse pour fonctionner normalement. Mais il est sage de choisir les types de…
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Le secret de l’entrainement des athlètes d’élite pour brûler plus de calories plus rapidement
Maximisez vos séances d’entraînement avec cette forme populaire d’entraînement. Lisez ce qui suit pour savoir comment commencer. Ne serait-il pas…
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Poids: comment éviter les pièges caloriques dans n’importe quel restaurant
Vous pouvez manger loin de chez vous sans saboter votre régime ou votre programme d’amaigrissement. Il vous suffit de savoir…
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Retrouver la ligne: les produits « light » sont-ils une bonne solution?
Les produits light font aujourd’hui partie intégrante de notre quotidien. On en trouve dans tous les rayons des supermarchés. Des…
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Goût identique, boisson saine et peu calorique: trois raisons de passer à la bière sans alcool
Les ventes de bière sans alcool sont en augmentation dans de nombreux pays, il suffit de voir les rayons de…
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Perte de poids: un régime alterné et des galipettes sous la couette
Il faut bien réduire les calories pour perdre les quelques kilos accumulés lors des repas de fin d’année. Quelle solution…
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Perte de poids : calculez exactement vos besoins en calorie pour ne pas grossir
De combien de calories chacun d’entre nous a-t-il besoin par jour, selon qu’il est un homme ou une femme, son…
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La consommation de fruits secs liée à une meilleure alimentation et à une meilleure santé
Manger plus de fruits secs, sans sucre ajouté, pourrait être un moyen efficace de stimuler l’apport en nutriments essentiels, ont…
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Perte de poids: brûler beaucoup de calories avec des céréales complètes
Manger des grains complets ou entiers, à la place de grains raffinés ou blancs, augmente la perte de calories et…
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Mincir: comment gagner la bataille des calories
Mincir se résume en fait à une seule chose : les calories. Découvrez les mesures que vous pouvez prendre pour…
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Mincir: Où va la graisse quand on perd du poids ?
L’obésité et le surpoids sont l’un des principaux problèmes de santé publique dans le monde. De nombreuses personnes cherchent à…
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Poids: l’astuce imparable pour prendre 0kg même avec un repas riche en calories
On le sait tous, les repas de fêtes vont être riches en calories, comme chaque année. Et inévitablement, nous allons…
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