Surpoids de 5kg : plus de maladies avec l’âge

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Garder la ligne n’est pas qu’un souci esthétique mais a une importance primordiale pour rester en bonne santé l’âge venu. Les personnes qui accumulent un excès de poids important entre 20 et 55 ans sont plus à risque de développer plusieurs maladies chroniques plus tard dans leur vie et de mourir prématurément.

L’obésité est devenue un des principaux problèmes de santé publique à l’échelle mondiale. En 2015, pas moins de 107,7 millions d’enfants et 603,7 millions d’adultes étaient obèses et cet excès de poids a été à lui seul responsable de 4 millions de décès.

Chez les adultes, le poids corporel commence généralement à augmenter dans la vingtaine, à un rythme d’environ 0,5 à 1 kg par année. Entre les âges de 20 et 50 ans, il n’est donc pas rare qu’une personne prenne de 10 à 20 kg (et même plus), et ce poids excédentaire peut mener à l’obésité. Par exemple, un homme de 1,80 m qui passe de 80 kg à 100 kg durant sa vie adulte voit son indice de masse corporelle (IMC) augmenter de 25 à 31, ce qui correspond à l’IMC d’une personne obèse selon les critères de l’Organisation mondiale de la santé.

Le surpoids entraîne diabète, maladies cardiovasculaires et cataractes

L’importance de ce problème est particulièrement bien illustrée par les résultats d’une étude américaine récemment publiée dans le Journal de l’Association Médicale Américaine (JAMA). En analysant la différence de poids corporel de 118 140 hommes et femmes âgés de 20 à 55ans,les auteurs ont constaté que 23% des femmes et 13%des hommes avaient accumulé 20 kg et plus au cours de cette période. Chez ces personnes, la prise excessive de poids était associée à une hausse importante du risque de plusieurs maladies au cours des années suivantes (diabète de type 2, hypertension, maladies cardiovasculaires, ostéo-arthrite sévère, cataractes) de même qu’à un risque accru de mortalité prématurée.

5kg en trop, les risques augmentent et la qualité de vie baisse

La prise excessive de poids est également associée à une détérioration importante de la qualité de vie, telle que mesurée par l’apparition de multiples maladies chroniques, la dégradation des fonctions cognitives et l’augmentation de limitations physiques. Le risque d’être touché par ces problèmes de santé est même observé pour des gains de poids beaucoup plus faibles. Par exemple, grossir d’aussi peu que de 5 kg au cours de l’âge adulte comporte des risques pour la santé.

Les jeunes en surpoids se croient en bonne santé

Ces résultats montrent encore une fois à quel point l’accumulation excessive de poids est un état physiologique anormal, aux conséquences désastreuses pour la santé. Au début de l’âge adulte, ces problèmes ne sont pas encore apparents de sorte que les jeunes obèses se considèrent souvent comme étant en bonne santé et ne voient pas l’intérêt de modifier leurs habitudes de vie. Il est cependant important de réaliser qu’à plus long terme, malgré ce qu’on lit parfois, on ne peut pas être obèse et en bonne santé, car les débalancements provoqués par l’excès de masse adipeuse accélèrent fortement le développement de l’ensemble des maladies chroniques et diminuent tant la qualité que l’espérance de vie.

Source

Global Burden of Diseases 2015 Obesity Collaborators. Health effects of overweight and obesity in 195 Countries over 25 years. N. Engl. J. Med. 2017; 377: 13-27.

Zheng Y et coll. Associations of weight gain from early to middle adulthood with major health out-comes later in life. JAMA 2017; 318: 255-269.

 

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