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Nutrition

Quel thé choisir tout au long de la journée pour rester hydraté?

Le thé est bien plus qu'une simple boisson. Il offre une expérience sensorielle unique tout en apportant de nombreux bienfaits pour la santé.

Solange Leroy

Le thé est bien plus qu’une simple boisson. Il offre une palette infinie de saveurs et de bienfaits pour le corps et l’esprit. Corsé, léger, fumé ou parfumé, il existe un thé adapté à chaque moment de la journée. Découvrez nos recommandations pour choisir le thé idéal afin de vous hydrater tout au long de la journée, en fonction de vos préférences et de vos besoins.

1. Le thé du matin : un réveil en douceur

Le matin, nous sommes souvent pressés par le temps. Il est donc préférable d’opter pour un thé qui ne nécessite pas un temps de préparation trop long. Pour bien commencer la journée, choisissez un thé boostant ou énergisant. Le thé vert au jasmin, par exemple, est un excellent choix. Il associe les vertus du thé vert à la subtilité du jasmin, favorisant ainsi la concentration et la vivacité d’esprit dès le matin. De plus, il permet de s’hydrater de manière optimale.

Pour les amateurs de réveil tonique, le thé noir est une excellente option. Le thé Yunnan, aux savoureuses notes de miel et de fleurs, ou le classique Earl Grey à la délicate saveur de bergamote, vous apporteront une hydratation bienfaisante tout en stimulant votre corps et votre esprit.

2. Le brunch : un moment gourmand et convivial

Le brunch est un moment privilégié pour déguster de délicieuses pâtisseries et des plats salés ou épicés. Pour accompagner ces mets savoureux, nous vous recommandons de choisir un thé Lapsang Souchong. Ce thé noir fumé est parfait pour sublimer les saveurs salées et épicées des plats. Il se marie à merveille avec des œufs brouillés ou du saumon fumé, par exemple.

3. Après les repas : favoriser une digestion harmonieuse

Après les repas, il est important de favoriser une digestion harmonieuse. Pour cela, privilégiez le thé Pu-erh originaire du Yunnan. Ce thé post-fermenté est reconnu depuis longtemps par la médecine chinoise pour ses vertus digestives. L’ajout de badiane et de romarin renforce encore ses bienfaits pour la digestion.

4. Au travail : stimuler l’esprit tout en douceur

Au travail, il est essentiel de rester concentré et productif. Pour cela, optez pour un thé vif et délicat, comme le Darjeeling de printemps. Ce thé noir aux arômes fins de muscat et d’amande verte vous permettra de stimuler votre esprit tout en vous régalant d’un thé raffiné.

5. Le tea-time de l’après-midi : une pause gourmande

Pour une pause gourmande lors du tea-time de l’après-midi, de nombreuses options s’offrent à vous. Si vous accompagnez votre thé d’une pâtisserie, vous pouvez opter pour un thé vert nature ou choisir parmi les thés gourmets délicatement parfumés. Avec leurs notes acidulées, fruitées, biscuitées ou florales, ces thés sauront satisfaire tous les palais. Laissez-vous guider par vos envies et choisissez le thé qui vous fait le plus plaisir !

6. Pour prolonger la soirée : se détendre et favoriser le sommeil

En fin de journée, il est temps de se détendre et de préparer son corps et son esprit au sommeil. Pour cela, optez pour des tisanes ou des infusions. L’infusion « Empire des Songes », aux délicates notes fleuries miellées, ou le Rooibos Nuilong, à base de houblon, d’aubépine et de fleur d’oranger bigaradier, sont parfaits pour vous relaxer et vous aider à retrouver un sommeil de qualité.

N’oubliez pas de varier les types de thé que vous consommez afin de profiter de leurs bienfaits spécifiques. Et surtout, prenez le temps de déguster chaque tasse de thé et de savourer ces moments de détente et de plaisir.

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