Pourquoi il est important de prendre de la vitamine D pour se protéger de la COVID-19

Une récente étude importante montre qu’une carence en vitamine D est associée à un risque accru de développer des formes graves de Covid-19 et d’en décéder. Les progrès réalisés dans le traitement médical des formes sévères de COVID-19 font en sorte que le taux de mortalité associée à cette maladie a considérablement diminué depuis le début de la pandémie. Mentionnons en particulier des médicaments qui permettent de contrer les ravages causés par l’inflammation excessive générée en réponse au virus. Ou encore les anticoagulants, qui empêchent la formation de caillots sanguins qui compromettent la fonction d’organes vitaux comme les poumons, le cœur et les reins.

Carence de vitamine D: un risque de mortalité multiplié par 10

Malgré ces succès, il est évidemment préférable de prévenir les complications de la COVID-19 à la source. Avant qu’elles n’entraînent une détérioration trop importante de l’état de santé de la personne infectée. Une avenue très prometteuse pour y arriver semble être de compter sur des taux sanguins élevés de vitamine D. Des études cliniques ont en effet montré qu’une insuffisance en vitamine D était associée à un risque accru de développer des complications graves de la COVID-19. Et de mourir de la maladie. Par exemple, une étude italienne a récemment rapporté que chez les patients très malades de la COVID-19, des taux sanguins de vitamine D en dessous des normales (10 ng/mL) étaient associés à un risque de mortalité dix fois plus élevé que chez ceux dont les taux étaient normaux (30 ng/mL).

Un taux suffisant de vitamine D diminue de 50% le risque de décès

Une autre étude vient de confirmer cette étonnante association. En analysant les dossiers médicaux de 235 patients atteints de la COVID-19, les chercheurs ont observé que ceux qui avaient des taux sanguins de vitamine D normaux avaient 6 fois moins de risque de perte de conscience, 2 fois moins de risque d’hypoxie (insuffisance d’oxygène dans le sang) et 50 % moins de risque de mortalité. Ainsi, alors que 20 % des patients carencés en vitamine D étaient décédés de la maladie, cette proportion tombait à 9,7 % chez ceux qui avaient des taux normaux et diminuait à 6,7 % chez ceux qui avaient des taux élevés de vitamine D (plus de 40 ng/mL).

Vitamine D: elle stimule l’immunité anti-virale et diminue l’inflammation

Ces effets protecteurs de la vitamine D sont en accord avec les nombreux rôles connus de cette vitamine dans la fonction immunitaire. Plusieurs gènes impliqués dans l’immunité sont influencés par la vitamine D. Notamment chez les lymphocytes T, des tueurs qui sont spécialisés dans l’élimination des cellules infectées par un virus. La vitamine D agit aussi comme un chef d’orchestre de la réponse inflammatoire. Elle permet aux cellules immunitaires de combattre l’infection tout en évitant le développement d’une inflammation excessive qui peut s’emballer et attaquer les organes vitaux. L’importance de la vitamine D dans la prévention des complications de la COVID-19 pourrait aussi expliquer pourquoi certaines personnes sont plus vulnérables à cette maladie.

Moins de soleil en hiver: besoin d’une prise supplémentaire de vitamine D

Il faut tenir compte de ces observations. Car la transmission actuelle du coronavirus responsable de la COVID-19 coïncide avec la période de l’année où l’ensoleillement est au plus bas et où le risque de carence en vitamine D est le plus élevé, dans les pays de l’hémisphère Nord. La prise quotidienne de suppléments contenant 1000 UI de vitamine D représente un moyen efficace et peu coûteux d’éviter ces carences et de prévenir du même coup les risques de complications associées à la COVID-19. Ce que recommandent les auteurs de cette étude.

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Sources

Carpagnano GE et coll. Vitamin D deficiency as a predictor of poor prognosis in patients with acute respiratory failure due to COVID-19 Journal of Endocrinological Investigation,

Maghbooli Z et coll. Vitamin D sufficiency, a serum 25-hydroxyvitamin D at least 30 ng/mL, reduced risk for adverse clinical outcomes in patients with COVID-19 infection. PloS One, le 25 septembre 2020.