Pertes de mémoire : quelles sont les causes ?

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Tous les oublis ne doivent pas faire craindre la maladie d’Alzheimer. Il existe de nombreuses autres causes et certaines peuvent être traitées. Quelles sont les raisons des pertes de mémoire et que peut-on faire à ce sujet ?

Quels problèmes de santé provoquent les pertes de mémoire et les oublis ?

Ils sont nombreux et de différentes natures.

Dépression et anxiété

La dépression et l’anxiété peuvent provoquer des pertes de mémoire.

Les personnes dépressives ou anxieuses peuvent avoir plus de mal à se souvenir de choses, d’événements ou de faits spécifiques. Des études ont même établi un lien entre le stress chronique et l’inflammation cérébrale. La dépression a également associée à la démence.

Certaines recherches ont conclu que la dépression pourrait être l’un des premiers signes avant-coureurs de la démence. Ces 2 pathologies peuvent diminuer la matière grise responsable de la mémoire et des émotions dans le cerveau.

Maladie de la thyroïde

Une hypothyroïdie (sous performante) ou une hyperthyroïdie (sur performante) peuvent entraîner des symptômes cognitifs.

Cette glande, en forme de papillon, est le principal producteur d’hormones du corps. Elle régule le fonctionnement des organes et donc du cerveau.  Les troubles thyroïdiens peuvent amener des pertes de mémoire et un brouillard cérébral. Mais ils sont très traitables et la plupart des gens voient une amélioration avec un traitement quotidien.

Diabète

Maintenir des niveaux de sucre dans le sang (glucose) stables est essentiel contre le diabète.

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Le sucre dans le sang est la principale source d’énergie du corps. Si les niveaux ne sont pas corrects, ils peuvent affecter la capacité de fonctionnement de l’organisme. Au bout d’un moment, trop de sucre dans le sang peut endommager le cerveau. Une hypoglycémie (manque de sucre), provoque dans les cas graves de la confusion mentale.

Le diabète peut également endommager les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Sans un flux sanguin adéquat vers le cerveau, la mémoire peut perdre en efficacité.

COVID-19

La plupart des gens se remettent de la COVID-19 sans problème, mais de 20 % à 30 % développent un COVID long des semaines plus tard.

Les symptômes des COVID longs comprennent des problèmes de mémoire, en particulier pour stocker et récupérer de nouveaux souvenirs. Les scientifiques essaient toujours de comprendre qui est le plus susceptible d’avoir des problèmes cognitifs après une infection à la COVID-19 et pourquoi. Certains font l’hypothèse qu’une inflammation cérébrale peut en être à l’origine.

Maladie de Lyme

La maladie de Lyme peut se contracter à cause d’une piqûre de tique.

Lorsqu’une tique infectée pique, elle peut transmettre des bactéries dans la circulation sanguine pendant plusieurs jours. La maladie de Lyme provoque une inflammation dans tout le corps et le système nerveux.

L’un des principaux symptômes de cette maladie est une éruption cutanée en forme de cible ou de cocarde à l’endroit où la tique a piqué. Sans traitement rapide, les symptômes peuvent évoluer vers une perte de mémoire et des changements d’humeur, ainsi qu’une foule d’autres problèmes. Heureusement, les antibiotiques peuvent aider.

Maladie d’Alzheimer et démence

La démence est déclin cognitif qui affecte souvent la mémoire et d’autres fonctions mentales.

La maladie d’Alzheimer est l’un des types de démence (déclin cognitif progressif et irréversible) les plus connus. Les cellules cérébrales sont endommagées et détruites. Une perte de mémoire commence souvent de manière légère et devient progressivement plus grave.

Certains médicaments peuvent aider à soulager les symptômes pendant un certain temps. Si vous soupçonnez une démence, ou si vous êtes à risque, consultez un médecin pour une évaluation. Il peut vous aider à adopter une approche personnalisée et éviter l’aggravation de la perte de mémoire et d’autres symptômes, aussi longtemps que possible.

Certains médicaments

Certains médicaments sont un vrai dilemme.

Ils préviennent les maladies et aider l’organisme à fonctionner, mais ils ont aussi parfois des effets secondaires nocifs, comme des pertes de mémoire et de la confusion. Parmi ceux-ci :

• les antidépresseurs,
• les antihistaminiques,
• les anti-nauséeux,
• les relaxants de la vessie,
• les hypotenseurs,
• les statines (contre le cholestérol),
• les stéroïdes (hormones),
• les tranquillisants.

Plus on vieillit, plus les risque d’effets secondaires nocifs sont fréquents avec les médicaments. Prévenez votre médecin, si avec l’un de ces traitements, vous remarquez du brouillard cérébral ou de la confusion. Si le médicament est en cause, il trouvera une alternative.

Comment améliorer sa mémoire ?

Il  existe des moyens éprouvés d’améliorer la santé cérébrale et même d’aider à prévenir le risque de maladie d’Alzheimer et de démence.

Une perte de mémoire ne signifie pas automatiquement un problème de santé et le développement de la maladie d’Alzheimer. Ce trouble peut être amélioré par la méditation, des techniques anti-stress, un sommeil plus réparateur ou une alimentation équilibrée.

• La méditation : cette pratique soutient l’attention et peut aider l’encodage et la récupération des souvenirs. Elle aide aussi à renforcer la matière grise, impliquée dans la mémoire.
• La gestion du stress : elle peut aider à diminuer le niveau de cortisol et à protéger l’hippocampe, zone du cerveau essentielle à la mémoire.
• Le sommeil : il joue un rôle important dans la consolidation des souvenirs et la réactivation des connexions  neuronales.
• L’alimentation équilibrée : apport de meilleurs nutriments au cerveau.

L’essentiel est de prêter attention aux pertes de mémoire et d’en parler à son médecin pour en déterminer les causes. Des solutions sont possibles.

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