Mal des transports : essayer la tisane de gingembre
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Suivez nous sur Google NewsEn déplacement, certaines personnes éprouvent un malaise. Le mal des transports, ou cinétose, évoque des souvenirs déplaisants de nausées et d’arrêts urgents pour vomissements. La tisane de gingembre peut aider à le prévenir et le soulager.
Quels sont les causes et les symptômes du mal des transports ?
Mécanisme
- conflit sensoriel : en mouvement, certains organes, comme les yeux, l’oreille interne, envoient au cerveau le signal de la position du corps qui se déplace. Un signal mal perçu engendre le mal des transports,
- développement incomplet du système vestibulaire : les enfants sont souvent sujets au mal des transports car la perception de l’équilibre, un facteur déclencheur, est encore insuffisante,
- état de santé : migraine, trouble visuel, affection de l’oreille interne augmentent le risque,
- anxiété et stress : engendrée par l’anticipation du voyage, elles créent un terrain favorable,
- le mouvement : des secousses inattendues, comme le freinage ou les vagues, sont de possibles stimulants.
Symptômes
- nausées : accompagnée d’un malaise abdominal allant jusqu’aux vomissements,
- vertiges : sensation d’instabilité, tête qui tourne,
- sueurs froides : transpiration excessive parfois,
- manifestation dans la bouche : bouche desséchée ou salivation accrue,
- pâleur : la circulation sanguine est altérée.
Comment prévenir et soulager le mal des transports avec la tisane de gingembre ?
Propriétés du gingembre
Le rhizome de gingembre possède des propriétés antiémétiques reconnues par l’OMS : il contient des gingérols et des shoagols qui inhibent les réflexes nauséeux et apaisent l’estomac.
Préparation de la tisane
- rhizome frais : infuser 5 cm de racine fraîche écrasée et épluchée 10 minutes dans un litre d’eau chaude, boire 30 minutes avant le départ et durant le voyage.
- poudre : verser dans un litre d’eau bouillante 2 à 3 g de gingembre en poudre et infuser 10 minutes, filtrer avant de boire.
Comme le gingembre est piquant, ajouter une cuillère à café de miel apporte de la douceur.
Précaution d’usage
Le gingembre est déconseillé par mesure de précaution aux femmes enceintes, allaitantes et aux jeunes enfants.
Il ne convient pas non plus aux personnes souffrant de calculs biliaires, de troubles cardiaques ou hypertendues.
Risques possibles d’interaction médicamenteuse avec les anticoagulants, les traitements hypotenseurs et anti-diabète.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.