11 astuces pour bien utiliser le bicarbonate de soude pour votre santé
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Suivez nous sur Google NewsVous avez certainement au moins une boite de bicarbonate de soude chez vous. Vous en avez peut-être une pour à la pâtisserie, une dans votre réfrigérateur pour absorber les odeurs et une autre sous l’évier de votre cuisine réservée au ménage. Mais vous ne savez peut-être pas que le bicarbonate de soude peut également être utilisé à des fins thérapeutiques, vous pourriez donc peut-être en glisser aussi un paquet dans votre armoire à pharmacie.
10 façons d’utiliser le bicarbonate de soude
Une boite de bicarbonate de soude coûte moins d’un Euro, ce qui en fait l’un des remèdes maison les plus économiques à avoir sous la main. En plus de l’utiliser pour soigner de petites blessures, vous pouvez inclure le bicarbonate de soude dans votre routine d’hygiène régulière.
1 Comme déodorant naturel
Si vous voulez éviter les parabènes et l’aluminium que l’on trouve dans de nombreux déodorants et anti-perspirants, essayez un mélange d’eau avec une pincée de bicarbonate. Cette pâte simple est un déodorant naturel et efficace. Vous pouvez également simplement frotter un peu de bicarbonate de soude sec sur vos aisselles.
2 Piqures d’insectes et d’orties
Appliquez une pâte faite de bicarbonate de soude et d’eau sur les piqures d’insectes pour apaiser la démangeaison. Vous pouvez également simplement frotter la poudre sèche directement sur la peau. Ce mélange est aussi efficace pour soulager les démangeaisons provoquées par l’eczéma et les orties. Le bicarbonate de soude aide à soulager les irritations et démangeaisons mineures de la peau en neutralisant les toxines et les substances irritantes présentes à la surface de votre peau.
3 Brûlures d’estomac, indigestion et douleurs d’ulcères
La plupart des anti-acides en vente libre contiennent une forme de bicarbonate. Le bicarbonate de soude fonctionne en neutralisant instantanément l’acide de l’estomac, ce qui permet de soulager les brûlures d’estomac, les indigestions et même les douleurs d’ulcères. Le dosage est généralement d’une 1/2 cuillère à café à dissoudre totalement dans un demi verre d’eau, à boire toutes les deux heures (ne prenez pas plus de sept 1/2 cuillères à café en 24 heures, ou trois 1/2 cuillères si vous avez plus de 60 ans).Ce remède ne peut être utilisé qu’à titre occasionnel (et non comme traitement chronique) et faites attention de ne pas en consommer des quantités excessives, ce qui peut entraîner de sérieux déséquilibres électrolytiques et acido-basique.
4 Bain de pieds et exfoliant
Ajoutez trois cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans une bassine d’eau chaude pour obtenir un bain de pied vivifiant. Vous pouvez frotter vos pieds avec une pâte à base de bicarbonate de soude pour ajouter un effet exfoliant. Vous pouvez également préparer un exfoliant pour le visage et le corps en mélangeant trois mesures de bicarbonate de soude avec une mesure d’eau. C’est un produit naturel, peu coûteux et suffisamment doux pour être utilisé tous les jours.
5 Bain relaxant
Se prélasser dans un mélange de bicarbonate de soude et de cidre de pomme est aussi agréable qu’un bain dans un véritable jacuzzi. Et cela nettoie la baignoire et les canalisations en prime !
6 Solution nettoyante pour les mains
Mélangez trois mesures de bicarbonate de soude pour une mesure d’eau et vous obtiendrez une solution détergente naturelle pour vous laver les mains et neutraliser les odeurs.
7 Méthode pour extraire les échardes
Versez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un petit verre d’eau, puis faites tremper la partie à soigner deux fois par jour. La plupart des échardes sortiront toutes seules après quelques jours de ce traitement.
8 Remède contre les coups de soleil
Plonger dans un bain tiède auquel vous aurez ajouté une demie tasse de bicarbonate de soude vous apportera un soulagement naturel. Pour être soulagé encore d’avantage, laissez votre peau sécher à l’air libre en sortant, plutôt que d’essuyer l’excès de bicarbonate de soude. Vous pouvez également imbiber une compresse fraîche d’un mélange de bicarbonate de soude et d’eau et l’appliquer directement sur le coup de soleil.
9 Amélioration des performances sportives
Les coureurs de fond pratiquent depuis longtemps ce que l’on appelle le « dopage au bicarbonate » — ou la prise de capsules de bicarbonate de sodium — avant les courses pour améliorer leurs performances. Il a été prouvé que le bicarbonate de soude augmente aussi la vitesse des nageurs.Le bicarbonate de sodium est une substance alcaline qui augmente le pH du sang. Il semble que cela réduise et compense l’acidité produite dans les muscles pendant les exercices anaérobies intenses qui produisent de l’acide lactique très rapidement, comme la course de vitesse ou la natation.
10 Dentifrice pour le soin des dents et des gencives
Le bicarbonate de soude possède une action abrasive douce qui aide à éliminer la plaque dentaire, à polir et à nettoyer vos dents, et à rafraîchir votre haleine. L’examen de données de cinq études cliniques contrôlées a révélé que le dentifrice contenant du bicarbonate de soude « améliore très nettement l’efficacité du brossage des dents pour éliminer la plaque dentaire » par rapport à un brossage avec un dentifrice sans bicarbonate de soude.
Le bicarbonate de soude possède également une action antibactérienne et il a été démontré qu’il peut éliminer les bactéries streptococcus mutans – qui contribuent de façon significative aux caries dentaires. Pour obtenir une pâte incroyablement efficace pour le soin des dents et des gencives, mélangez six mesures de bicarbonate de soude pour une mesure de sel de mer. Mixez ce mélange dans un blender pendant 30 secondes, puis versez-le dans un récipient, prêt à être utilisé. Mouillez l’extrémité de votre index et déposez une petite quantité de mélange sel/bicarbonate sur vos gencives.
Frottez la préparation sur vos dents et vos gencives en commençant par la gencive supérieure externe, puis interne, suivie de la gencive inférieure externe puis inférieure interne. Recrachez l’excédent. Après 15 minutes, rincez-vous la bouche. Ce mélange est incroyablement efficace pour tuer les bactéries.
11 Blanchiment des dents
Pour blanchir vos dents de façon naturelle, écrasez une fraise bien mure et mélangez-là à 1/2 cuillère à café de bicarbonate de soude. Étalez ce mélange sur vos dents et laissez agir pendant 5 minutes. Brossez-vous ensuite les dents et rincez. Cette méthode ne doit pas être utilisée plus d’une fois par semaine, car un usage excessif pourrait endommager l’émail de vos dents.