Les bienfaits du trèfle rouge
Le trèfle rouge est une plante herbacée aux feuilles composées de trois folioles et aux fleurs groupées en capitules ou en épis. Il pousse majoritairement dans les prairies des régions tempérées d’’Europe et d’Asie. Son nom scientifique est Trifolium pratense et il appartient à la famille des Fabacées. Cette plante sacrée dans la mythologie celte possède des propriétés médicinales qui n’ont pas vieilli. Quelles sont-elles ?
Quelles sont les propriétés du trèfle rouge ?
- a une valeur nutritive élevée : riche en minéraux, oligoéléments et en vitamine C (acide ascorbique),
- agit comme l’œstrogène : contient des isoflavones,
- est dépuratif, diurétique : grâce aux flavonoïdes (apigénine, lutéoline qui stimulent la production d’urine, aident à diminuer la rétention d’eau), présence de potassium et de calcium (favorisent l’élimination des toxines et maintiennent une élimination urinaire normale) et d’acide oxyalique (prévient les calculs rénaux),
- est veinotonique : contient des coumarines et des tannins,
- a des effets expectorants, antispasmodiques : action des saponines,
- possède des propriétés exfoliantes, astringentes, anti-inflammatoires : acide salicylique, flavonoïdes, tannins, coumarines.
Quelles sont ses indications en phytothérapie ?
- accompagner la ménopause : réduit la fréquence et l’intensité des bouffées de chaleur, régule l’humeur en apaisant les troubles nerveux, protège de l’ostéoporose et de la sécheresse vaginale,
- traiter de certains problèmes de peau : eczéma, psoriasis, plaies, brûlures, abcès, imperfections cutanées,
- soulager certains troubles digestifs : diarrhées, inflammation de la muqueuse gastrique,
- débarrasser les toxines : augmente la production d’urine, favorise l’élimination des déchets,
- améliorer les voies respiratoires : toux, angine,
- soutenir la circulation sanguine : protection cardiovasculaire, jambes lourdes.
Comment profiter de ses vertus ?
- Tisane : dans 250 ml d’eau bouillante, infuser pendant 10 minutes 4 g d’extraits secs. Boire jusqu’à 3 tasses par jour. Une fois refroidie, peut s’appliquer en compresse sur les peaux lésées ou en gargarisme.
- Gélules : prendre avec un verre d’eau 2 gélules matin et soir.
- Teinture mère : pour une cure de 25 jours, diluer 40 gouttes dans de l’eau matin et soir.
Quelles précautions d’emploi respecter ?
Le trèfle rouge est globalement bien toléré mais il est contre-indiqué aux femmes enceintes, allaitantes et celles ayant un antécédent de cancer de sein ou de l’utérus (en raison des isoflavones).
L’association avec des anticoagulants est également à éviter (présence de coumarines).
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.
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