Le thé rouge et ses bienfaits au quotidien
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Suivez nous sur Google NewsLe thé rouge est l’infusion du rooibos, une plante originaire d’Afrique du Sud, qui porte le nom scientifique Aspalathus linearis. Découvrez sa composition et ses bienfaits médicinaux dans cet article. Plus qu’un remède de phytothérapie, c’est une véritable institution pour les Sud-Africains qui en boivent dès l’enfance, aromatisé de miel, bien avant de goûter aux sodas. Tout simplement un mode de vie !
Pourquoi boire du thé rouge régulièrement ?
C’est une plante :
- relaxante : sa grande quantité d’antioxydants (des polyphénols en particulier) et de minéraux (comme le magnésium) apaisent le système nerveux (stress et anxiété),
- favorable au sommeil : elle ne contient pas de théine (autrement dit de caféine) qui entretient la vigilance et ralentit la somnolence : avec le thé rouge pas de risque d’insomnie,
- bénéfique au contrôle du poids : s’il ne fait pas maigrir, une étude de 2014, publiée en anglais par la National Library of Medicine, relève que le rooibos peut d’une part augmenter le niveau de leptine, l’hormone de la satiété, et d’autre part accélérer la combustion des graisses par le métabolisme,
- bénéfique à la digestion : en plus de traiter les troubles digestifs et intestinaux bénins, une tasse après le repas aide à maintenir la flore intestinale et à bien digérer.
Comment consommer le thé rouge ?
Il se consomme principalement en tisane et à volonté. Sa faible teneur en tannins fait du thé rouge une boisson douce même après une durée longue d’infusion.
En Afrique du Sud, il est parfois mélangé avec du buchu, une autre plante locale, diurétique, qui désinfecte les voies urinaires.
L’option thé glacé aromatisé de citron, gingembre, de miel ou de fruits est également très appréciée.
Le thé rouge est une plante facile à vivre au quotidien. Cependant, par précaution, il est contre-indiqué en cas de troubles du foie, des reins et peut interférer avec les traitements de chimiothérapie.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.