La force thérapeutique de l’aubépine
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Suivez nous sur Google NewsLe nom scientifique de l’aubépine, Crataegus monogyna, fait référence au grec ancien « Kratos » qui signifie force. Le bois d’aubépine était à cette époque couramment utilisé pour fabriquer des bâtons. Et la plante a gagné cette réputation de vigueur dans le domaine médicinal.
L’aubépine, de la famille des Rosacées, est très répandue en Europe (du nord et centrale), en Asie occidentale et en Amérique du Nord. Longtemps les fleurs ont aussi été utilisées pour chasser le mauvais œil mais aujourd’hui, l’aubépine remplit de nouvelles fonctions en phytothérapie. Quelles sont-elles ?
Que contient l’aubépine ?
- des oligomères proanthocyanidoliques ou OPC : antioxydants très puissants, angio-protecteurs, anti-inflammatoires, sédatifs,
- des flavonoîdes : rhamnosides, hyperoside, rutine, vitexine (antioxydants),
- des tannins : procyanidines aux propriétés cardiovasculaires,
- des amines : cardiotoniques,
- des acides triterpéniques : anti-inflammatoires, antioxydants, protecteurs de l’organisme (maladies inflammatoires, cancers, système cardiovasculaire), antalgiques,
- des acides phénoliques : acide caféique (anti-inflammatoire, anti-viral, anti-cancéreux) et acide chlorogénique (antioxydant, anti-inflammatoire, antalgique),
- des stérols : lipides anti-cholestérol,
- de l’huile essentielle : traces.
Pourquoi l’utiliser ?
Cette plante a de réels bénéfices pour le cœur. Directement et indirectement.
- protège le cœur : atténue les réactions inflammatoires du cœur, améliore l’utilisation de l’oxygène par le muscle cardiaque, régularise le rythme cardiaque, améliore l’insuffisance cardiaque modérée,
- diminue l’hypertension : facilite la circulation du sang, régule la pression sanguine, augmente la résistance cardiovasculaire à l’effort,
- améliore les troubles du sommeil : calme et apaise, facilite l’endormissement,
- atténue les symptômes légers de stress et de certains troubles nerveux : anxiété, irritabilité, émotivité, vertiges, bourdonnements dans les oreilles.
Comment prendre de l’aubépine ?
- infusion : une à deux cuillerées à café de fleurs sèches dans une tasse d’eau bouillante jusqu’à quatre fois par jour.
- décoction : faire bouillir environ 15 à 30 minutes 1 cuillère à café de fleurs sèches dans de l’eau, infuser 10 minutes et filtrer. Prendre 2 à 3 tasses par jour.
- teinture-mère : de 5 à 15 gouttes par jour, dans un grand verre d’eau.
- gélule : 2 à 6 gélules par jour en dehors des repas.
Y a-t-il des contre indications à utiliser de l’aubépine ?
Non, pas de contre-indication ni d’effets secondaires connus. En cas de troubles cardiaques, même bénins, prendre un avis médical.
Aucune interaction médicamenteuse n’a été signalée à ce jour.
L’aubépine est contre-indiquée chez les femmes enceintes ou allaitantes et les enfants.
L’aubépine est une solution pour les personnes âgées sans maladie cardiaque diagnostiquée, au cœur montrant des signes de fatigue, en raison de sa non-toxicité et de l’absence d’interactions médicamenteuses.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.