Hygiène : 6 parties du corps sont négligées sous la douche

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Nous savons tous à quel point l’hygiène est importante pour notre santé globale, mais il peut être facile de s’enliser dans une routine d’hygiène régulière. Mais que faire si vous oubliez certaines étapes cruciales ? Selon le Dr Philip Milam, expert en soins de la peau et des cheveux au centre médical de l’université Vanderbilt, il s’avère que beaucoup d’entre nous ne prêtent pas suffisamment attention à certaines parties du corps lorsqu’ils les nettoient. Continuez à lire pour découvrir six zones que nous oublions souvent à l’heure du bain – et pourquoi les omettre pourrait avoir de graves conséquences sur votre santé !

Zone #1 : Les oreilles.

Les oreilles sont une partie du corps à laquelle nous n’accordons souvent pas assez d’attention en matière d’hygiène et de nettoyage. Selon le Dr Philip Milam, il y a une accumulation de bactéries, de saletés et de cire dans le conduit auditif qui peut entraîner une accumulation et une irritation si l’on n’en prend pas soin. Il recommande d’utiliser un nettoyant doux ou un savon sans huile pour nettoyer les parties extérieures des oreilles, là où la peau se plie. Mais met en garde contre l’insertion de quoi que ce soit dans le conduit auditif lui-même, car cela pourrait causer des blessures ou des infections. En outre, une exfoliation régulière à l’aide d’un chiffon doux ou d’un coton peut aider à éliminer la saleté ou l’huile qui pourrait s’être coincée dans le pli de l’oreille.

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Zone #2 : Le nombril.

Selon le Dr Philip Milam, le nombril est une partie du corps que l’on oublie souvent à l’heure du bain en raison de son emplacement caché et du fait qu’il ne nécessite pas autant d’attention que d’autres parties du corps comme le visage, les mains et les pieds. Alors que de nombreuses personnes négligent cette partie de leur corps pendant le bain, le Dr Milam suggère que le fait de prendre quelques mesures pour donner à votre nombril un peu plus d’amour peut être bénéfique pour votre santé et votre bien-être en général.

Par exemple, prendre le temps de nettoyer la zone autour de votre nombril avec un savon doux permet d’éliminer la saleté et les bactéries qui peuvent s’y loger après avoir transpiré ou porté des vêtements serrés. De plus, l’utilisation d’un coton-tige ou d’une brosse à dents est idéale pour éliminer la peau sèche ou les particules de saleté qui se sont coincées dans les crevasses autour du bouton lui-même.

Enfin, l’hydratation de la zone peut aider à la maintenir en bonne santé et à prévenir les irritations dues à la friction des vêtements. En adoptant régulièrement ces mesures simples, vous pouvez garder votre nombril propre et en bonne santé, tout en bénéficiant d’autres avantages, comme l’amélioration de la circulation sanguine, qui contribue à son tour à améliorer la digestion et le métabolisme.

Zone #3 : Les entrejambes.

La zone de l’entrejambe est souvent négligée à l’heure du bain, mais c’est l’une des zones les plus importantes à nettoyer. Cette zone contient non seulement des glandes sudoripares, mais aussi des bactéries qui peuvent provoquer des infections et des irritations cutanées si elles ne sont pas nettoyées correctement.

Nettoyer régulièrement la zone de l’entrejambe peut aider à réduire les risques d’infections bactériennes et fongiques telles que le pied d’athlète, l’eczéma marginé et les infections à levures. Il peut également contribuer à réduire les odeurs corporelles en éliminant la sueur et les bactéries emprisonnées sur la peau. Lors du lavage de la zone de l’entrejambe, il est important d’utiliser un savon doux ou un nettoyant antibactérien pour s’assurer que toutes les traces de saleté et de bactéries sont éliminées de la peau.

De plus, l’utilisation d’eau tiède plutôt que d’eau chaude permet de garder la peau en meilleur état et de réduire les irritations. Après la douche ou le bain, il est aussi important de se sécher soigneusement avec une serviette propre avant de mettre des vêtements qui peuvent retenir l’humidité dans la zone, ce qui pourrait favoriser la prolifération des bactéries.

Zone #4 : Les pieds et les orteils.

Nos pieds sont souvent négligés lorsqu’il s’agit d’hygiène personnelle. Alors qu’ils sont exposés à un grand nombre de bactéries lors d’activités quotidiennes, comme marcher pieds nus sur les sols ou dans les douches communes des gymnases et des piscines. Ce qui les rend vulnérables aux infections s’ils ne sont pas nettoyés correctement et régulièrement.

Selon le Dr Philip Milam, il est important de se laver les pieds avec du savon et de l’eau chaude tous les jours. En prenant soin des zones situées entre les orteils, où la saleté a tendance à s’accumuler plus rapidement en raison de l’humidité piégée dans les chaussettes ou les chaussures. Ce qui provoque la prolifération de champignons tels que le pied d’athlète s’il n’est pas contrôlé pendant trop longtemps. Il suggère également de les sécher soigneusement après les avoir lavées. En veillant à ce que toutes les zones, y compris entre les orteils, soient complètement sèches avant de mettre des chaussettes, afin d’éviter que des infections fongiques ne se développent plus tard.

Zone #5 : Le cuir chevelu.

Le cuir chevelu est une zone du corps souvent négligée en matière d’hygiène. Comme l’a noté le Dr Philip Milam, il n’est pas bien lavé par la plupart des gens et pourtant il a besoin d’une attention appropriée pour rester en bonne santé.

La méthode de lavage traditionnelle qui consiste à faire couler de l’eau sur la tête à partir d’une pomme de douche peut nettoyer la saleté et les contaminants extérieurs de la surface, mais son effet sur le nettoyage du cuir chevelu n’est pas très efficace. Pour conserver un cuir chevelu sain, il faut utiliser ses doigts et effectuer des massages rotatifs pour faire pénétrer le shampoing dans la peau et les follicules pileux environnants afin de s’assurer qu’aucune bactérie ne reste derrière.

L’ajout de traitements à l’huile ou de masques de rinçage peut apporter des avantages supplémentaires, car ils permettent de nourrir la peau et de réduire toute inflammation sous la surface des tiges capillaires causée par des facteurs externes. En prenant soin de votre cuir chevelu grâce à un lavage approprié, vous réduirez non seulement les symptômes tels que les pellicules, mais vous vous assurerez également que vos cheveux seront plus beaux que jamais et que leur beauté spirituelle et naturelle brillera au grand jour !

Zone #6 : Les fesses.

Selon le Dr Philip Milam, les fesses sont l’une des parties du corps que nous oublions d’en prendre soin à l’heure du bain. Les fesses sont une zone importante du corps, car elles aident à maintenir la posture, à amortir et même à absorber les chocs lors de la marche, de la course et de la position assise. En outre, si l’on n’en prend pas soin, les bactéries peuvent s’accumuler dans cette zone, entraînant des irritations et des infections de la peau. Il est donc essentiel de les inclure dans notre routine de bain pour une hygiène et une santé optimales.

Lorsque vous prenez une douche ou un bain, il est important de passer plus de temps à frotter et à nettoyer les fesses et l’intérieur des cuisses avec un savon doux et de l’eau chaude. Cela permet d’éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent s’être accumulées à cause de la sueur ou du frottement des vêtements. De plus, si vous choisissez d’utiliser un gommage ou un loofah sur vos fesses, assurez-vous de bien rincer tous les plis pour éviter toute irritation ou infection de la peau. Après avoir rincé la zone à l’eau chaude, séchez-la avec une serviette propre avant d’appliquer une lotion ou une crème pour hydrater et protéger votre peau délicate.

En prenant soin de vos fesses et en les incluant dans votre routine de bain, vous pouvez conserver une peau saine et exempte de toute infection et les garder bien hydratées pour un confort maximal tout au long de vos activités quotidiennes. Alors n’oubliez pas ces joues qui travaillent dur !