Découvrir l’huile essentielle de sauge sclarée

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La sauge sclarée, ou salvia sclarea, est un végétal de la famille des Lamiacées, répandu dans le bassin méditerranéen. Cette plante fleurie, aux tiges ramifiées, feuilles épaisses, grisâtres velues et aux fleurs très décoratives est distillée à la vapeur en huile essentielle (dont la composition peut légèrement varier selon le lieu de récolte et du stade de la plante). Celle-ci a des propriétés bien spécifiques.

Quelles sont les propriétés et actifs de l’huile essentielle de sauge sclarée ?

Elle  contient principalement des :

• esters terpéniques : acétates de linalyle 50 à 70 %, de géranyle, de néryle,
• alcools monoterpéniques : linalol 10 à 25 %, alpha-terpinéol, nérol,
• sesquiterpènes : comme le germacrène-D, béta-caryophyllène,
• monoterpènes : myrcène, trans béta-ocimène, cis béta-ocimène, limonène, terpinolène,
• alcools diterpéniques : sclaréol.

Ses qualités sont “œstrogen-like”, antispasmodique, calmantes, anti-infectieuses.

Dans quels cas l’utiliser ?

• soutenir les changements hormonaux : ménopause (bouffées de chaleur, transpiration excessive, sécheresse vaginale),
• améliorer le cycle menstruel : aménorrhées, oligoménorrhées, dysménorrhées, préménopause,
• réguler les troubles circulatoires : varices, hémorroïdes,
• apaiser les tensions nerveuses : stress, anxiété, troubles du sommeil,
• atténuer les spasmes : digestifs, intestinaux, crampes, raideurs musculaires, 
• traiter des problèmes cutanés : notamment mycose vaginale, pellicules, acné, hyperséborrhée.

De quelle façon employer l’huile essentielle de sauge sclarée ?

Elle s’emploie par :

• voie cutanée : diluée dans une huile végétale, en massage ou application locale.
• voie respiratoire : inhalation ou diffusion. Son odeur est singulière, fortement musquée.
• voie orale : possible mais réservée à la prescription d’un thérapeute.

Quelle prudence avoir avec cette huile essentielle ?

L’huile essentielle de sauge sclarée est à éviter durant la grossesse, l’allaitement et par les enfants.

Les personnes souffrant ou ayant des antécédents de pathologies hormono-dépendantes doivent également s’abstenir.

Celles qui font de l’asthme doivent prendre un avis médical avant usage. Compte tenu de ses effets hormonaux,  il est préférable d’informer son médecin de toute automédication.

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Elle peut irriter les peaux sensibles (doit être diluée) et contient des composants allergènes.

Bon à savoir : à la différence de l’huile essentielle de sauge officinale, l’huile essentielle de sauge sclarée ne contient pas de thuyones qui ont des effets neurotoxiques et abortifs.

Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques. Ne pas prolonger le traitement si aucune amélioration et consulter.

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