Origine et bienfaits millénaires du jujubier

Le jujubier est un arbre fruitier qui pousse naturellement à l’est de la Chine. Plusieurs autres espèces sont réparties sur le continent Africain et au Moyen-Orient. Cet arbuste épineux, de la famille des rhamnacées, a reçu le nom scientifique ziziphus jujuba ou ziziphus vulgaris. Ses fruits charnus, les jujubes ou dattes chinoises, apparaissent sous les aisselles de ses feuilles (c’est aussi un mot botanique) et dégagent un parfum puissant. Son histoire est longue dans la pharmacopée naturelle chinoise pour « restaurer l’harmonie entre le Zong Qi et le Wei Qi en supportant la rate et l’estomac. » Qu’en est-il du point de vue de la phytothérapie occidentale ?

Quels sont les actifs du fruit du jujubier ?

Le jujube est un fruit riche en :
  • flavonoïdes antioxydants,
  • triterpènes anti-inflammatoires,
  • acides gras,
  • polysaccharides, immunostimulants,
  • glycosides dont les jujubocides apaisantes pour le système nerveux,
  • vitamines, dont la vitamine C,
  • saponines, des substances antifongiques de la plante, expectorantes, sécrétolytiques,
  • minéraux (fer, calcium).

Quels bienfaits ont-ils ?

Le jujubier est reconnu pour des vertus thérapeutiques mais peu ou pas d’études cliniques ont été publiées :
  • Prévenir certaines maladies chroniques et protéger l’organisme du stress oxydatif,
  • Atténuer les inflammations et les irritations respiratoires : toux, rhinite allergique,
  • Relaxer et favoriser le sommeil : des effets sédatifs,
  • Renforcer le système immunitaire : stimulant du métabolisme,
  • Soutenir la digestion : traiter les diarrhées, les maux d’estomac.

De quelle façon en profiter ?

La forme galénique la plus fréquente est la teinture-mère qui peut être utilisée :
Consulter un praticien formé en médecine chinoise ou phytothérapie pour avoir le traitement et le dosage correspondant à vos besoins.
Les jujubes sont aussi des fruits délicieux frais, séchés ou en jus et le bois de jujubier est traditionnel dans la fabrication des castagnettes !

Y a-t-il des contre-indications au jujubier ?

Le jujubier ne présente pas généralement de risques pour la santé.

Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.

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Aline Legrand