Souffrez-vous d’une dépression? Quelques points pour en avoir le coeur net

La dépression est souvent une maladie sous-estimée, autant dans le monde professionnel que dans les relations sociales. Attention, lorsqu’on parle de dépression, il ne s’agit pas des petits moments de déprimes ou fatigues qu’on traverse tous, mais bien d’une maladie parfois chronique à prendre très au sérieux.

Parmi les nombreux symptômes de cette maladie, on peut relever une perte d’intérêt et de plaisir pour les activités quotidiennes, une inhibition dans les pensées et un changement d’humeur. Le malade peut aussi présenter une tristesse, un certain désespoir ou encore une difficulté à exprimer ses sentiments.

L’anxiété est très souvent associée à la maladie. C’est d’ailleurs souvent difficile pour le médecin de distinguer la dépression de l’anxiété. Une dépression s’inscrit souvent dans la durée, c’est-à-dire se manifeste pendant plusieurs semaines ou mois.La dépression se manifeste aussi souvent par d’autres symptômes dits physiques comme les troubles du sommeil, des troubles de l’appétit ou encore des douleurs dans le corps.

Une maladie plus courante qu’on ne le croit: les femmes deux fois plus touchées que les hommes

La probabilité qu’une personne développe une dépression pendant sa vie dans les pays occidentaux varie de 7 à 18%, en fonction du sexe notamment. Les femmes sont deux fois plus à risque que les hommes. Dans le monde, l’OMS estime que 350 millions de personnes ou 5% de la population souffrent actuellement de dépression. En France, on estime à 8% le nombre de personnes souffrant de dépression, un peu plus qu’aux États-Unis avec 7%, mais moins qu’au Brésil avec 10%.

Causes de la dépression et supports d’aide

Les causes de la dépression sont souvent multiples. L’hérédité, une situation personnelle ou encore des troubles neurologiques sont des facteurs de risque importants.La dépression se manifeste souvent après un événement négatif comme la perte d’un être cher, des problèmes avec l’entourage (ex. divorce) ou encore une situation financière difficile (ex. faillite, chômage).

Parfois, des changements importants des habitudes de vie comme la retraite peuvent déclencher une dépression. Des maladies chroniques, certains médicaments ou des drogues sont aussi des causes fréquentes de cette affection.

Le traitement de la dépression impose une consultation médicale, le début d’une psychothérapie (parfois courte avec notamment l’EMDR) et une réforme de son alimentation (le régime méditerranéen contribue à lutter contre la dépression par exemple. Il ne faut pas oublier qu’une personne dépressive est comme au fond d’un trou et aura absolument besoin d’aide de l’entourage comme la famille, les amis et surtout des professionnels de santé.

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