Quels sont les principes actifs de l’igname et ses usages médicinaux ?
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Suivez nous sur Google NewsL’igname sauvage, ou yam, est originaire d’Amérique. Issue de la famille des Dioscoreacées, son nom scientifique est Dioscorea. Il existe plusieurs centaines de variétés de cette plante vivace et grimpante, aux larges feuilles en forme de cœur, qui peut atteindre 6 mètres de haut : Dioscorea composita, Diascorea barbasco ou Diascorea mexicana. Même si elles n’apportent pas exactement les mêmes bienfaits, leurs caractéristiques sont similaires. Dans les années 30, un chimiste américain a fait une découverte importante qui a suscité l’intérêt de l’industrie pharmaceutique. De quoi s’agit-il et comment l’utiliser en phytothérapie ?
Quels sont les principaux actifs de cette plante ?
- des saponosides stéroïdiques : comme la diosgénine, un précurseur végétal d’hormones stéroïdiennes permettant la synthèse de la progestérone et des œstrogènes. Elle est extraite par l’industrie pharmaceutique comme base pour produire des traitements hormonaux, dont la pilule contraceptive,
- des stérols : ces lipides piègent le cholestérol et sont suspectés de propriétés hormonales,
- des alcaloïdes : dans certaines variétés, de l’acide nicotinique ou vitamine B3 (bénéfique contre l’excès de cholestérol mais qui peut provoquer des effets secondaires),
- des tannins : antibactériens, antiseptiques, astringents, anti-inflammatoires…,
- des polysaccharides : une grande quantité d’amidon.
Quels sont ses bienfaits médicinaux ?
- atténuer de légers troubles hormonaux : troubles du cycle menstruel, stimulation hormonale et régulation des déséquilibres hormonaux,
- soulager les symptômes de la ménopause : bouffées de chaleur, augmentation de la libido, prévention de l’ostéoporose,
- apaiser les douleurs : crampes musculaires et utérines, douleurs ovariennes, inflammations rhumatismales, spasmes digestifs et intestinaux.
Comment l’utiliser en phytothérapie ?
- gélule : 4 à 6 par jour.
- comprimé standardisé : 1 à 3 par jour.
- teinture-mère : 25 gouttes dans un verre d’eau 3 fois par jour.
Quelles sont les précautions d’utilisation ?
Cette plante est contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants.
Toujours prendre l’avis d’un professionnel de santé car l’automédication peut entraîner des risques.