Cette boisson populaire est pourtant l’ennemi juré de votre peau

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Comme s’il vous fallait une autre raison d’arrêter de boire des sodas light. En voici une qui pourrait vous convaincre : cette boisson accélère CRITIQUEMENT le vieillissement de la peau. Dans une étude récente, des chercheurs ont constaté que les participants qui avaient bu du soda light tous les jours pendant environ 10 ans, présentaient des différences notables au niveau de leur peau par rapport à ceux qui n’en avaient pas bu du tout. Leur peau était nettement plus ridée et sèche, et ils avaient plus de taches de vieillesse. Plus de détails dans cet article.

Au cours d’une journée, il peut être facile de négliger les nombreuses mesures que nous prenons pour prendre soin de notre peau. Nous appliquons des sérums, des crèmes, des lotions et des masques dans le but de conserver une peau saine et éclatante. Et lorsque nous mangeons, nous faisons de notre mieux pour faire des choix alimentaires intelligents qui protègent notre peau de l’intérieur. Mais malgré tous nos efforts, il y a peut-être une chose qui nuit à notre peau sans même que nous nous en rendions compte : le soda.

Une recherche affirmative de l’impact majeur du soda sur l’éclat de la peau.

Selon une étude scientifique menée en 2014 et publiée dans l’American Journal of Public Health, boire du soda peut en fait causer de sérieux dommages à votre peau. Les chercheurs ont constaté que les personnes qui consomment régulièrement des sodas sont plus susceptibles d’avoir des couches externes de la peau endommagées ainsi qu’une production de collagène réduite. Cela signifie que non seulement la consommation régulière de sodas augmente le risque de développer prématurément des rides et d’autres signes de vieillissement, mais qu’elle peut également diminuer votre capacité à guérir rapidement et complètement les blessures. Par conséquent, si vous cherchez des moyens de préserver la jeunesse et la beauté de votre peau pour les années à venir, il est temps de reconsidérer vos envies de cola ! Après tout, un peu plus de soins maintenant peut s’avérer très bénéfique à long terme.

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De quoi se composent les sodas pour être aussi nocifs pour la santé de la peau ?

Les sodas sont chargés d’une série d’ingrédients qui peuvent faire des ravages sur la santé de la peau. L’une des principales catégories d’additifs pour sodas est celle des « acidifiants », des produits chimiques conçus pour donner aux sodas leur goût acide. Ces acidifiants comprennent l’acide citrique, phosphorique et malique, qui peuvent tous être nocifs pour les cellules de la peau. En outre, les sodas ont tendance à être riches en sucre et autres édulcorants, qui sont également connus pour favoriser l’inflammation et endommager les fibres de collagène. Par conséquent, les sodas contiennent généralement une variété de conservateurs et de colorants qui peuvent entraîner des réactions allergiques ou irriter la peau au fil du temps.

Cependant, des recherches récentes ont révélé que certains additifs contenus dans les sodas peuvent aussi contribuer au processus de vieillissement en augmentant le stress oxydatif et en endommageant l’ADN. Des études ont montré que ces additifs peuvent accélérer le vieillissement de la peau jusqu’à 30 %. Ce qui réduit considérablement la santé et la vitalité globales de la peau. Comme ils peuvent avoir une variété d’autres effets négatifs, allant de l’exacerbation des conditions inflammatoires à l’accélération du déclin cognitif. En fin de compte, ces résultats soulignent l’importance de faire des choix sains en ce qui concerne nos habitudes de consommation, surtout lorsqu’il s’agit de boissons comme les sodas qui sont souvent commercialisés comme des calories « vides ».

Des alternatives saines au sodas ? Il y en a plusieurs !

Il existe de nombreuses alternatives saines au soda qui peuvent vous aider à garder une peau éclatante et jeune. Parmi les meilleures options, citons l’eau, les jus de fruits frais et les tisanes. L’eau est un excellent choix parce qu’elle hydrate le corps, ce qui contribue à stimuler les niveaux d’énergie et à donner à votre peau un éclat sain. Le jus frais est une autre excellente option, car il regorge de vitamines et de minéraux essentiels pour combattre les signes du vieillissement. Et les tisanes sont un choix idéal si vous recherchez une boisson rafraîchissante, faible en calories, mais riche en antioxydants.

Pour ne pas se priver de l’effet gazeux des sodas, l’eau pétillante fait aussi partie des alternatives saines puisqu’elle est pauvre en calories et ne contient aucun édulcorant ou arôme artificiel ajouté. Un mojito à la place du soda semble une bonne affaire pour une boisson rafraichissante et délicieuse. De la menthe, de la lime, du citron et du miel, tous ces composants combleront le goût fade ou insipide de l’eau pétillante.