Techniques physique
- Oct- 2022 -3 octobre
Brûle-t-on plus de calories en faisant du sport par temps chaud ?
Techniquement, vous brûlez effectivement plus de calories par temps chaud. Toutefois, cela présente un inconvénient majeur. Pendant l’exercice, la température…
Lire la suite » - Sep- 2022 -28 septembre
Les 8 meilleurs exercices pour perdre du poids et prendre du muscle
Si votre objectif est de brûler les graisses et de perdre du poids, concentrez-vous sur des exercices de musculation qui…
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Les bras veineux sont-ils un signe de bonne santé ?
Des bras veineux ne sont pas nécessairement un signe de bonne forme physique, mais ils sont plus fréquents chez les…
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Activité physique : 8 conseils pour stimuler et entretenir votre motivation
Mettez de la motivation dans votre vie quotidienne grâce à ces 8 conseils. Vous savez déjà que l’activité physique et…
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Protéger simplement la santé de son coeur et de son cerveau en même temps
Près de 23 % des adultes âgés de 18 à 44 ans sont sédentaires. Pour les 65 ans et plus,…
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Remplacer la graisse par du muscle: comment prendre de la masse musculaire
Tout d’abord, définissez vos objectifs de perte de poids et profitez des avantages de l’entraînement musculaire. Il est facile de…
Lire la suite » - 4 septembre
Bougez plus, brûlez plus : quel types d’activité physique pour mieux brûler les calories
Lisez ce qui suit pour mieux comprendre l’impact de l’exercice sur votre dépense de calories. Vous le savez probablement déjà,…
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5 conseils pour améliorer votre condition physique et passer au niveau supérieur
Lorsque vous êtes novice en matière d’exercice physique, les gains de forme sont rapides. Mais une fois que vous avez…
Lire la suite » - 2 septembre
Muscler ses bras: Les 6 meilleurs exercices pour renforcer les triceps
Vous ne les voyez peut-être pas tout le temps, mais ces muscles puissants jouent un rôle important dans tout ce…
Lire la suite » - Août- 2022 -30 août
Voici 12 façons naturelles de faire baisser la tension artérielle
Mais il y a de bonnes nouvelles. Il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour baisser…
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Forme physique: les astuces pour être en forme sans dépenser d’argent
Pas besoin de dépenser des fortunes pour être en forme physique. Vous voulez vous entraîner mais vous pensez que vous…
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Quelle quantité d’exercice pour perdre du poids et être en bonne santé
De quelle quantité d’activité physique avez-vous besoin au quotidien ou à la semaine? Cela dépend de votre état de santé…
Lire la suite » - Juil- 2022 -30 juillet
Comment prendre rapidement de la masse musculaire en un mois ?
Lorsque l’on cherche à gagner du muscle, ce n’est pas un secret que l’exercice et une bonne alimentation sont essentiels.…
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Les meilleurs conseils pour résorber les cernes et les poches sous les yeux
Que vous soyez particulièrement fatigué, âgé ou souffriez d’allergies, ou sans cause apparente, vous pouvez être confronté aux cernes que…
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Perte de poids: 9 mesures éprouvées pour réduire votre IMC
Vous entendez depuis longtemps les médecins parler de l’IMC: ou indice de masse corporelle. Vous connaissez peut-être même le vôtre…
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Etes-vous en bonne condition physique?
L’âge chronologique et l’âge biologique: vous êtes peut-être plus jeune ou plus vieux que vous ne le pensez Vous avez…
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Comment paraître plus jeune : voici nos 10 astuces.
Nous voulons tous être au mieux de notre forme, et parfois cela signifie avoir l’air plus jeune. Si un certain…
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Les meilleurs aliments pour avoir un ventre plat.
Un ventre plat est le résultat de la bonne alimentation et d’entraînements réguliers. C’est le rêve de beaucoup de personnes.…
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Manque de potassium : tout le système cardio-vasculaire fragilisé
Une faible consommation de potassium est associée à une rigidité vasculaire plus importante. Le potassium a déjà fait beaucoup parler…
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La brosse à dents, votre nouvelle arme anti-cancer
Notre bouche est un véritable paradis microbien: un seul baiser de 10 secondes entre deux personnes permet l’échange de quelque…
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Comment les prévenir les crampes et en venir à bout
Une crampe musculaire est une contraction soudaine et involontaire d’un ou de plusieurs de vos muscles. Si vous avez déjà…
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5 causes courantes de la douleur de la hanche chez les femmes
Les douleurs de hanche chez les femmes peuvent résulter de l’usure, de la sur-utilisation et de quelques autres causes. Voici…
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Mal de dos: l’alimentation qui soulage les douleurs
Les douleurs chroniques au dos peuvent être difficiles à traiter car, si certaines sont liées à une blessure ou une…
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6 signes surprenants que vous souffrez d’apnée du sommeil
Les principaux symptômes de l’apnée obstructive du sommeil sont les ronflements forts ou les étouffements pendant le sommeil. D’autres signes…
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Perte de poids : Comment brûler des calories en fonction de votre métabolisme
Découvrez comment le métabolisme affecte le poids, la vérité sur le métabolisme lent et comment brûler plus de calories. Vous…
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Prévoyez de l’activité physique pendant vos vacances
Les vacances ne sont forcément synonyme de vie de patachon. Barbecues, apéros et farniente pourquoi pas, mais mieux vaut que…
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Les solutions naturelles pour apaiser les coups de soleil
Tout le monde sait ce qu’est un coup de soleil. Il résulte d’une exposition trop intense au soleil. La peau,…
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Graisse du ventre : comment booster votre Irisine, l’hormone brûle graisse
Bien que l’alimentation ait un impact très important sur votre poids, l’activité physique est un élément important de l’équation. C’est…
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Comment se débarrasser naturellement du virus de l’herpès
Toutes les personnes infectées par l’herpès ne développent pas systématiquement des boutons de fièvre au cours de leur vie ou…
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Remise au sport: Prévenir ces 8 blessures courantes
Les blessures dues à la surutilisation peuvent être le fléau des personnes physiquement actives, des athlètes d’élite aux guerriers du…
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L’exercice physique pour mettre le stress KO
L’exercice, sous presque toutes ses formes, peut agir comme un anti-stress. L’activité physique peut stimuler vos endorphines de bien-être et…
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Le jeûne intermittent : Les bénéfices du jeûne occasionnel
Le jeûne intermittent est un régime très en vogue depuis quelques années, beaucoup d’études se sont mises d’accord sur ses…
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Les 8 problèmes fréquents qui touchent les mains
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4 techniques de relaxation imparables pour vaincre le stress
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Lire la suite » - 4 mai
Quels sont les muscles que la planche fait travailler ? Comment bien la faire
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Reflexologie Plantaire : la santé par les pieds
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5 conseils pour garder ses poumons en bonne santé
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Pour bien soigner vos douleurs articulaires, apprenez à marcher
A l’occasion de la sortie son livre « La marche qui soigne » chez Payot, Jacques-Alain Lachant, Ostéopathe, dévoile les…
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Diabète, asthme, lombalgie, arthrite: l’exercice physique améliore tout
Si vous souffrez d’une maladie chronique, vous avez peut-être des réticences à faire de l’exercice physique. Alors que c’est un…
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De combien d’exercice physique avez-vous vraiment besoin pour être en bonne forme ?
Vous l’avez entendu mille fois : L’exercice est « bon pour vous ». Mais quelle est la quantité, la fréquence et la…
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Maux de tête: 5 choses essentielles à connaître pour bien les traiter
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Calculs biliaires: connaitre les causes et les symptômes
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Diminuer la survenue et la récidive de cancer grâce à l’exercice physique
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Sciatique: les solutions pour atténuer la douleur
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