Techniques physique
- Sep- 2021 -21 septembre
Les 6 meilleurs exercices pour perdre du poids
Certains exercices, comme la course à pied et la natation, présentent certains avantages pour les personnes qui cherchent à perdre…
Lire la suite » - 20 septembre
Les 9 meilleurs exercices pour soulager les douleurs des rhumatismes
Pour les personnes de rhumatismes, ou polyarthrite rhumatoïde (PR), l’exercice physique peut être extrêmement bénéfique pour soulager la douleur et…
Lire la suite » - 19 septembre
Comment vaincre les dangers de la position assise prolongée
Le fait de rester assis pendant de longues périodes est lié à de nombreux problèmes de santé: obésité, maladies cardiaques…
Lire la suite » - 19 septembre
5 causes courantes de la douleur de la hanche chez les femmes
Les douleurs de hanche chez les femmes peuvent résulter de l’usure, de la sur-utilisation et de quelques autres causes. Voici…
Lire la suite » - 18 septembre
Les 10 meilleurs astuces simples et efficaces conseils pour réduire son stress
Améliorez votre qualité de vie et réduisez votre stress grâce à ces idées efficaces. C’est un fait : Tout le…
Lire la suite » - 18 septembre
Le secret de l’entrainement des athlètes d’élite pour brûler plus de calories plus rapidement
Maximisez vos séances d’entraînement avec cette forme populaire d’entraînement. Lisez ce qui suit pour savoir comment commencer. Ne serait-il pas…
Lire la suite » - 14 septembre
Le shiatsu, un soin corps-esprit tout en profondeur
Le Shiatsu se développe et se répand de plus en plus en France. Et pour cause, ça marche. Applicable aux…
Lire la suite » - 12 septembre
Perdre des kilos en jardinant: quand main verte rime avec belle silhouette
Les beaux jours sont maintenant là. Profitez-en pour allier l’utile à l’agréable en perdant du poids tout en vous occupant…
Lire la suite » - 8 septembre
Tendinite: comment prévenir et traiter naturellement l’inflammation des tendons
La tendinite est une inflammation ou irritation d’un tendon qui se caractérise principalement par une douleur chronique ou aiguë. En…
Lire la suite » - 8 septembre
11 méthodes naturelles pour se débarrasser de la graisse du ventre
Perdre de la graisse autour du ventre est un objectif de remise en forme courant. Une série d’exercices et de…
Lire la suite » - 7 septembre
Ongles incarnés: les solutions naturelles pour les prévenir et y remédier
L’ongle incarné est une cause courante de douleur au pied, qui peut s’avérer insupportable. Un problème qui survient lorsque le…
Lire la suite » - 4 septembre
4 techniques de relaxation imparables pour vaincre le stress
Les techniques de relaxation peuvent réduire les symptômes du stress et vous aider à jouir d’une meilleure qualité de vie.…
Lire la suite » - 1 septembre
La sophrologie aide les malades du cancer
Reconnue comme un soin oncologique de support dans le dernier Plan Cancer 2014-2019 mis en place par le gouvernement, la sophrologie peut…
Lire la suite » - Août- 2021 -31 août
Pourquoi et comment pratiquer un auto-examen des testicules
L’auto-examen des testicules est une inspection de l’apparence et de la sensation de vos testicules. Vous pouvez effectuer vous-même un…
Lire la suite » - 31 août
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE : la santé par les pieds
Parmi les médecines douces, il en existe une qui prend soin de notre corps par les pieds : la réflexologie…
Lire la suite » - 29 août
Remplacer la graisse par du muscle: comment prendre de la masse musculaire
Tout d’abord, définissez vos objectifs de perte de poids et profitez des avantages de l’entraînement musculaire. Il est facile de…
Lire la suite » - 28 août
Sport à la rentrée: les 10 meilleures raisons de se remettre à l’activité physique
Quels que soient votre âge, votre poids ou vos capacités sportives, l’exercice physique, notamment aérobique, est bon pour vous. Voici…
Lire la suite » - 26 août
6 signes surprenants que vous souffrez d’apnée du sommeil
Les principaux symptômes de l’apnée obstructive du sommeil sont les ronflements forts ou les étouffements pendant le sommeil. D’autres signes…
Lire la suite » - 22 août
Quoi et quand manger avant et après votre entraînement selon vos objectifs
Le confinement n’empêche pas l’activité physique. Ni à l’intérieur, ni à l’extérieur. Voici exactement ce qu’il faut manger pour alimenter…
Lire la suite » - 21 août
Maux de tête: 5 choses essentielles à connaître pour bien les traiter
Les maux de tête comptent parmi les principales causes de consultation médicale. Découvrez 5 informations que vous devriez savoir pour…
Lire la suite » - 19 août
De combien d’exercice physique avez-vous vraiment besoin pour être en bonne forme ?
Vous l’avez entendu mille fois : L’exercice est « bon pour vous ». Mais quelle est la quantité, la fréquence et la…
Lire la suite » - 18 août
Deux d’un coup! Comment ralentir le vieillissement et contrer la prise poids en même temps
Le vieillissement est inévitable, mais il est possible de ralentir le processus de vieillissement en faisant régulièrement de l’exercice. Il…
Lire la suite » - 18 août
12 techniques de massage des pieds pour faire ou se faire du bien
A la fin d’une longue journée, beaucoup de gens aimeraient donner ou recevoir un massage des pieds. Il faut dire…
Lire la suite » - 16 août
Épaule disloquée : Que faire, symptômes et traitement
Une épaule disloquée se produit lorsque la partie supérieure de l’os du bras sort partiellement ou entièrement de l’alvéole. C’est…
Lire la suite » - 10 août
Mal de dos: l’alimentation qui soulage les douleurs en 4 points
Les douleurs chroniques au dos peuvent être difficiles à traiter car, si certaines sont liées à une blessure ou une…
Lire la suite » - 9 août
Calculs biliaires: connaitre les causes et les symptômes
Les calculs biliaires touchent autour de 10% de la population adulte en Europe. Cette affection concerne principalement la tranche d’âge…
Lire la suite » - Juil- 2021 -31 juillet
Quelle quantité d’exercice pour : perdre du poids, être en bonne santé et avoir un coeur sain
De quelle quantité d’activité physique avez-vous besoin au quotidien ou à la semaine? Cela dépend de votre état de santé…
Lire la suite » - 31 juillet
Perte de poids: les 6 meilleures méthodes pour pratiquer le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent est récemment devenu une tendance en matière de santé. On prétend qu’il permet de perdre du poids,…
Lire la suite » - 30 juillet
Astuce pour réussir à maigrir : se fixer de petits objectifs réalistes quotidiens
L’un des moyens les plus importants pour réussir à contrôler son poids est de se fixer des objectifs et des…
Lire la suite » - 29 juillet
Comment grossir? 4 règles pour prendre du poids
Tout le monde ne cherche pas à perdre du poids. Bien au contraire, nous connaissons tous quelqu’un au profil filiforme…
Lire la suite » - 29 juillet
Peau et soleil: protégez votre peau des risques de cancer
L’été est là. La plage et les vêtements courts vont être au programme des prochaines semaines, ce qui favorisera l’exposition…
Lire la suite » - 27 juillet
4 raisons pour lesquelles les femmes ont un plus mauvais sommeil que les hommes
Environ deux tiers des femmes ont du mal à dormir au moins plusieurs nuits par semaine, et près de la…
Lire la suite » - 26 juillet
Talons fissurés: 6 solutions pour retrouver un peau lisse
Les talons fissurés, également appelés fissures du talon, sont une affection courante du pied, qui peut causer un inconfort ou…
Lire la suite » - 25 juillet
Sciatique: les solutions pour diminuer la douleur
Il existe différentes options de traitement pour soulager la douleur sciatique. Il s’agit notamment des exercices et des massages. La…
Lire la suite » - 23 juillet
S’exposer à la lumière du matin aide à contrôler son poids
L’exposition à la lumière naturelle le matin pourrait constituer un signal métabolique qui favoriserait une corpulence plus faible et une…
Lire la suite » - 20 juillet
Diabète, asthme, lombalgie, arthrite: l’exercice physique améliore tout
Si vous souffrez d’une maladie chronique, vous avez peut-être des réticences à faire de l’exercice physique. Alors que c’est un…
Lire la suite » - 20 juillet
La chiropractique renforce l’ immunité
La chiropratique, profession de santé reconnue par l’OMS, peut apporter des solutions aux effets secondaires des traitements de chimiothérapie ou…
Lire la suite » - 16 juillet
Soignez vos douleurs articulaires apprenez à marcher
A l’occasion de la sortie son livre « La marche qui soigne » chez Payot, Jacques-Alain Lachant, Ostéopathe, dévoile les…
Lire la suite » - 16 juillet
Le toucher thérapeutique, qu’est-ce que c’est ?
De jours en jours, plusieurs formes de thérapie (phytothérapie, aromathérapie…) entrent dans la sphère de la médecine douce. Elles englobent…
Lire la suite » - 16 juillet
Entrainement cardio: comment bien s’y prendre pour bénéficier des nombreux avantages santé
Que vous l’appeliez exercice cardio, d’aérobic ou d’endurance, vous parlez probablement de la même chose : faire pomper votre cœur…
Lire la suite » - 14 juillet
Prévoyez de l’activité physique pendant vos vacances
Les vacances ne sont forcément synonyme de vie de patachon. Barbecues, apéros et farniente pourquoi pas, mais mieux vaut que…
Lire la suite » - 13 juillet
Douleur au poignet: entorse, arthrose, canal carpien? Comment soigner et protéger ses poignets
La douleur au poignet est souvent causée par des entorses ou des fractures résultant de blessures soudaines. Mais la douleur…
Lire la suite » - 12 juillet
Lavage de main à répétition: comment éviter sécheresse et irritation?
Se laver les mains avec du savon et de l’eau chaude est l’une des meilleures défenses contre la propagation des…
Lire la suite » - 7 juillet
Activité physique : 8 conseils pour stimuler et entretenir votre motivation
Mettez de la motivation dans votre vie quotidienne grâce à ces 8 conseils. Vous savez déjà que l’activité physique et…
Lire la suite » - 6 juillet
Posture au quotidien : 6 problèmes de santé courant liés à une mauvaise posture
Un bon alignement corporel permet non seulement de prévenir les douleurs de dos et les blessures, mais aussi de renforcer…
Lire la suite » - 3 juillet
Marcher pour perdre du poids : un programme de marche progressif en 10 semaines
Vous voulez passer à la vitesse supérieure pour perdre du poids? Commencez par ce plan de marche et continuez à…
Lire la suite » - 3 juillet
12 façons naturelles de faire baisser la tension artérielle
L’hypertension artérielle est une affection dangereuse qui peut endommager votre cœur. Elle touche un milliard de personnes dans le monde.…
Lire la suite » - 3 juillet
3 exercices qui aident à améliorer sa capacité pulmonaire ?
Certains exercices peuvent aider à améliorer sa capacité pulmonaire. Cela peut réduire l’essoufflement lorsque la capacité pulmonaire est limitée. Les…
Lire la suite » - 2 juillet
Raideurs matinales, douleur articulaire: 3 astuces pour être souple à tout âge
Il n’est jamais trop tard pour commencer à penser à votre souplesse, flexibilité et mobilité. Utilisez ces conseils pour rester…
Lire la suite » - 1 juillet
Bien dans sa peau: 6 conseils pour mieux aimer son corps
Vous n’aimez pas ce que vous voyez dans le miroir ? Donnez une forme positive à votre image corporelle grâce…
Lire la suite »