Techniques physique
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Perte de poids: les 6 meilleures méthodes pour pratiquer le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent est récemment devenu une tendance en matière de santé. On prétend qu’il permet de perdre du poids,…
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Mal de dos: l’alimentation qui soulage les douleurs
Les douleurs chroniques au dos peuvent être difficiles à traiter car, si certaines sont liées à une blessure ou une…
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Diminuer la survenue et la récidive de cancer grâce à l’exercice physique
Une recherche récente dévoile l’effet protecteur de l’exercice physique contre les récidives du cancer. Cet effet serait causé par une…
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Les 8 façons d’améliorer la qualité du sommeil en vieillissant
Le vieillissement peut affecter la qualité de votre sommeil. Vous pouvez vous réveiller plus souvent et avoir un sommeil moins…
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8 problèmes fréquents qui touchent les mains
Les mains ne nous servent pas seulement à saisir des objets. Elle nous permet aussi d’accomplir de nombreuses actions. En…
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Sciatique: les solutions pour atténuer la douleur
Il existe différentes options de traitement pour soulager la douleur sciatique. Il s’agit notamment des exercices et des massages. La…
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Comment se débarrasser naturellement du virus de l’herpès
Toutes les personnes infectées par l’herpès ne développent pas systématiquement des boutons de fièvre au cours de leur vie ou…
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Comment parvenir à gagner du muscle ?
Rester actif est vital pour la santé en général, et c’est aussi le meilleur moyen de développer les muscles. Le…
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Savez-vous bien vous brosser les dents?
Vous pensez tout savoir sur les bonnes techniques de brossage et d’utilisation du fil dentaire ? Pas sûr pourtant que…
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Douleur à l’avant du genou: quelles sont les causes et les solutions?
La douleur à l’avant du genou, ou dans la partie supérieure, également appelée douleur antérieure du genou, a plusieurs causes…
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Comment rire davantage chaque jour et pourquoi c’est si bon pour la santé
Le rire n’est peut-être pas sur votre liste de choses à faire pour prendre soin de vous. Mais ca le…
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Activité intense ou modérée? Mesurez facilement l’intensité de votre exercice
Vous voulez savoir à quel point vous travaillez dur ? Voici comment le savoir. Lorsque l’exercice devient une habitude régulière,…
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Les 3 exercices simples qui aident à améliorer sa capacité pulmonaire ?
Certains exercices peuvent aider à améliorer sa capacité pulmonaire. Cela peut réduire l’essoufflement lorsque la capacité pulmonaire est limitée. Les…
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Voici 12 façons naturelles de faire baisser la tension artérielle
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Douleurs lombaires: trois étirements spécifiques pour soulager la pression
Votre dos et votre colonne vertébrale supportent votre poids. Pendant que vos muscles abdominaux supportent votre colonne vertébrale. Une fois…
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Douleur de la hanche en position assise: causes courantes et comment la soulager
La douleur de la hanche en position assise peut varier d’une gêne légère à une gêne importante. L’articulation de la…
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La brosse à dents, votre nouvelle arme anti-cancer
Notre bouche est un véritable paradis microbien: un seul baiser de 10 secondes entre deux personnes permet l’échange de quelque…
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Comment les prévenir les crampes et en venir à bout
Une crampe musculaire est une contraction soudaine et involontaire d’un ou de plusieurs de vos muscles. Si vous avez déjà…
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Comment protéger simplement la santé de son coeur et de son cerveau en même temps
Près de 23 % des adultes âgés de 18 à 44 ans sont sédentaires. Pour les 65 ans et plus,…
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activité physique: 4 conseils simples pour améliorer votre condition physique
Prêt pour un nouveau défi ? Montez votre condition physique d’un cran grâce à ces conseils efficaces. Lorsque vous êtes…
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Lorsque vos articulations sont raides et douloureuses, bouger votre corps peut sembler être la dernière chose que vous voulez faire.…
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Une demi-heure d’effort physique par jour a un effet bénéfique sur la santé et réduit les risques de survenue de…
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Dans les pays Occidentaux, les verrues touchent surtout les enfants et les adolescents, principalement entre 12 et 16 ans. Jusqu’à…
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9 aliments pour booster vos performances intellectuelles
Si vous pouviez protéger votre cerveau de la dégénérescence, nourrir vos neurones et même booster la production de neurotransmetteurs simplement…
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Manque de potassium : tout le système cardio-vasculaire fragilisé
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Fracture du nez: que faire si vous avez le nez cassé
Une fracture du nez, également appelée fracture nasale, est une cassure ou une fissure d’un os du nez, souvent l’os…
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Si vous avez un mode de vie sédentaire, le simple fait de pratiquer une activité physique modérée plusieurs fois par…
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Problèmes d’équilibre, vertiges, étourdissement : symptômes et causes
Les problèmes d’équilibre peuvent vous donner des vertiges, comme si la pièce tournait, était instable ou que vous étiez étourdie.…
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Le yoga peut-il m’aider à perdre du poids ?
Quelques petites études ont suggéré une association entre le yoga et la perte de poids, mais les résultats ne sont…
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Eczéma: les solutions naturelles pour en venir à bout
Rougeurs, démangeaisons, creusages, l’eczéma peut s’installer sur quasiment tous les endroits du corps et nuire à la qualité de vie…
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5 conseils pour garder ses poumons en bonne santé
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Activité physique: comment se protéger des 8 blessures les plus courantes
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L’exercice physique pour mettre le stress KO
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Quels sont les meilleurs aliments pour rompre un jeûne ?
De nombreux régimes populaires vantent les mérites du jeûne intermittent. Des études montrent que le jeûne peut avoir des avantages,…
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Graisse du ventre : comment booster votre Irisine, l’hormone brûle graisse
Bien que l’alimentation ait un impact très important sur votre poids, l’activité physique est un élément important de l’équation. C’est…
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Comment prendre rapidement de la masse musculaire en un mois ?
Lorsque l’on cherche à gagner du muscle, ce n’est pas un secret que l’exercice et une bonne alimentation sont essentiels.…
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Perte de poids: 9 mesures éprouvées pour réduire votre IMC
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Les 9 meilleurs exercices pour soulager les douleurs des rhumatismes
Pour les personnes de rhumatismes, ou polyarthrite rhumatoïde (PR), l’exercice physique peut être extrêmement bénéfique pour soulager la douleur et…
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