hambourger and junck food

La malbouffe rend intolérant à l’effort physique et paresseux

Les phosphates sont des additifs omniprésents dans les produits alimentaires industriels, en particulier les boissons gazeuses et les produits surgelés. Selon une étude récente,...
régime

Régime : comment vaincre la sensation de faim ?

La plupart des régimes amaigrissants sont inefficaces parce qu’ils engendrent un sentiment de faim intense qui décourage et frustre les personnes qui cherchent à...
Mincir

Mincir tout en mangeant du sucre : juste une question de...

Mincir tout en préservant ses apports de sucres repose sur le choix des bons moments de la journée. Apporter les sucres (glucides) au bon...

Le poireau : trois recettes faciles et saines

Mes recettes présentent toutes un intérêt nutritionnel, elles sont peu caloriques, de saison, bon marché, FACILES et RAPIDES. Elles s’adressent à tous ceux qui...
surpoids

Perte de poids rapide, dans quels cas ça marche?

La perte de poids rapide suscite en général une certaine inquiétude chez les médecins et nutritionnistes. Car elle exige généralement des efforts extraordinaires en...
Alimentation des bébés

Alimentation des bébés, regardez les étiquettes, éveillez au goût

On le sait, la santé passe par l’assiette. Et cela commence au berceau ! Si jusqu’à l’âge d’un an, tout va bien côté alimentation,...

Que manger pour se protéger du cancer?

On sait depuis plusieurs années qu’une consommation abondante de certains fruits et de légumes bien spécifiques réduit le risque de développer différents types de...
Le régime à index glycémique bas

Le régime à index glycémique bas (ig Bas) :...

Pour distinguer les bons et les mauvais glucides on parle d'index ou de charge glycémique (IG ou CG). Ces outils mesurent  l'impact d'un aliment...
Le sirop d’agave

Le sirop d’agave : une alternative au sucre blanc

Le sirop d’agave : Sucrant naturel extrait de la sève d’un cactus originaire du Mexique, le sirop d’agave a la couleur du miel. Ses...

Renforcer son immunité en 5 jours avec ces 5 aliments

Se laver les mains pendant 20 secondes est, espérons-le, une seconde nature maintenant. Mais vous pouvez faire encore plus pour renforcer votre immunité, et...