Home Nutrition

Nutrition

Bien manger, pour une alimentation saine qui protège la santé

La nutrition est l’ensemble des processus par lesquels un être vivant transforme des aliments pour assurer son fonctionnement. Mais plus, les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus. Le risque de développer de nombreuses maladies : cancer, maladies cardiovasculaires, obésité ou encore de diabète de type 2 peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles nationales et internationales. Fondées sur de multiples études scientifiques, ces recommandations évolueront avec l’acquisition de nouvelles connaissances. En revanche, une mauvaise alimentation est impliquée dans l’apparition et le développement de la plupart des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui. De nombreux travaux ont par exemple montré l’impact de la nutrition sur la survenue de certains cancers, des maladies cardiovasculaires, de l’obésité, de l’ostéoporose, le diabète de type 2 ou de l’hypercholestérolémie.
Une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée tout au long de la vie est nécessaire à la croissance, au maintien de l’immunité, de la santé, de la fertilité et à un vieillissement réussi.

probiotique

Dépression : guérir avec des probiotiques

Soigner son psychisme en prenant soin de son intestin, quelle nouveauté. Les « Psychobiotes » sont des probiotiques spécifiques étudiés pour leur capacité à soulager l’anxiété,...

Faites le plein de potassium avec ces 10 aliments qui en...

Le potassium joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des cellules, des tissus et des organes du corps.  C’est un électrolyte, c’est-à-dire qu’il...

Ces 8 aliments et boissons qui abaissent le taux cholestérol

Du chocolat au vin rouge en passant par les haricots et les légumineuses, certains aliments et boissons peuvent vous aider à faire baisser votre...

Vitamine D, la vitamine anticancer

L’été arrive, nous allons pouvoir faire le plein de Vitamine D en nous exposant 10-15 min/jour au soleil. La Vitamine D ne cesse d’apporter...

5 façons simples de manger plus de fruits et légumes pour...

Vous le savez peut-être déjà mais l'OMS et la Plan National Santé Nutrition conseillent de manger, au moins, 5 fruits et légumes par jour...

Les agrumes: leurs secrets dans la lutte contre le cancer

Un des plaisirs associés à la saison hivernale est certainement l’abondance d’agrumes frais que l’on peut retrouver sur les étales des marchers. Grand bien...

Pourquoi certains aliments causent des migraines

Environ 20 % des femmes et 6 % des hommes sont aux prises avec des migraines récurrentes. Ces migraines prennent généralement la forme de...

Thé noir ou thé vert, quel est le meilleur pour la...

Qu’ils soient verts ou noirs, tous les thés proviennent des feuilles du théier, un arbuste nommé Camellia Sinensis. La différence de couleur provient de...
régime Okinawa

Tout savoir sur le régime Okinawa

Dans le monde entier, c’est au Japon, dans l’île d’Okinawa, que l’on compte le plus grand nombre de centenaires. Mais comment est-ce possible ? La...
protection du cerveau

Activité physique, régime sain et contrôle du poids protègent le cerveau

La résistance à l’insuline accélère le déclin de l’acuité mentale, d’après les chercheurs de l’Université de Tel-Aviv. Selon une étude menée à l’Ecole de...