Home Nutrition

Nutrition

Bien manger, pour une alimentation saine qui protège la santé

La nutrition est l’ensemble des processus par lesquels un être vivant transforme des aliments pour assurer son fonctionnement. Mais plus, les liens entre nutrition et santé sont de mieux en mieux connus. Le risque de développer de nombreuses maladies : cancer, maladies cardiovasculaires, obésité ou encore de diabète de type 2 peut être réduit en suivant les recommandations nutritionnelles nationales et internationales. Fondées sur de multiples études scientifiques, ces recommandations évolueront avec l’acquisition de nouvelles connaissances. En revanche, une mauvaise alimentation est impliquée dans l’apparition et le développement de la plupart des maladies chroniques les plus fréquentes aujourd’hui. De nombreux travaux ont par exemple montré l’impact de la nutrition sur la survenue de certains cancers, des maladies cardiovasculaires, de l’obésité, de l’ostéoporose, le diabète de type 2 ou de l’hypercholestérolémie.
Une alimentation suffisante, équilibrée et diversifiée tout au long de la vie est nécessaire à la croissance, au maintien de l’immunité, de la santé, de la fertilité et à un vieillissement réussi.

régime cétogène

Le régime cétogène : Efficace pour maigrir ?

Datant de plus d’un siècle, le régime cétogène reste en vogue jusqu’à nos jours. Il possède des pouvoirs prouvés pour traiter certaines pathologies. Ses...

Probiotiques : donnez un coup de fouet à votre immunité

Les probiotiques sont des bactéries « amies » de l’intestin qui renforcent les défenses immunitaires. Ils participent à la bonne assimilation des nutriments et jouent un...
régime Seignalet

Régime Seignalet : quelle perte de poids espérer ?

Le Docteur Jean Signalet a conçu un régime alimentaire qui porte son nom. Il a basé sa conception sur l’observation des effets de l’alimentation...
régime spécial stéatose hépatique

Régime spécial stéatose hépatique

La stéatose hépatique est un trouble dû à l’accumulation de lipides formant des dépôts dans le foie. Elle fait partie des causes les plus...

Acné, rosacée: les aliments qui aggravent, les aliments qui soignent

Si vous êtes confrontée à l'acné, à la rosacée ou même aux rides et ridules, vous avez peut-être déjà remarqué que la nourriture peut...

Comment vaincre la fatalité de la prise de poids après 40...

Vous avez suivi un régime mais vous n'avez pas obtenu les résultats escomptés ? Les changements normaux de votre corps liés à l'âge peuvent...
régime méditerranéen

Régime méditerranéen ou régime crétois : tout savoir

Le nutritionniste américain Ancel Keys s’est particulièrement penché sur le mode de vie des crétois. Il a souligné dans ses études leur espérance de...

Kilos en trop : restauration rapide et calories ou plats maison...

Les menus à emporter et les plats cuisinés vous font gagner du temps, mais beaucoup de calories aussi. Optez pour une alimentation rapide et...