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Comment commencer un jeûne intermittent: les meilleurs conseils
Le jeûne intermittent n’est pas un régime. C’est une approche de l’alimentation basée sur le temps. Contrairement à de nombreux…
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Envie fréquente d’aller à la selle ? 9 causes principales
Les selles diffèrent d’une personne à l’autre. Les gens peuvent aller à la selle plusieurs fois par semaine ou plusieurs…
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Un seul verre d’alcool par jour fait vieillir prématurément votre cerveau
Alors que la consommation excessive d’alcool est depuis longtemps liée au déclin cognitif, une nouvelle étude suggère qu’il ne faut…
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5 positions de yoga pour réduire le stress et pourquoi ça marche
Quinze minutes suffisent pour soulager vos angoisses aujourd’hui et vous aider à atteindre un état d’esprit plus paisible et plus…
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Etude: Ces légumes et fruits qui baissent la tension en 12 semaines
Une étude clinique randomisée montre qu’un apport élevé en végétaux riches en nitrates diminue la pression artérielle chez des patients…
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Fibromyalgie: les aliments à éviter pour diminuer les symptômes
Des recherches suggèrent que la fibromyalgie chronique pourrait être lié à la santé digestive. Certaines modifications du régime alimentaire pourraient…
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Conseils et astuces pour stopper naturellement la chute des cheveux
Le vieillissement et la génétique peuvent tous deux provoquer la chute des cheveux. La cause sous-jacente de la chute des…
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Tachycardie: causes et prévention du coeur qui s’emballe
La tachycardie est le terme médical désignant un rythme cardiaque supérieur à 100 battements par minute. De nombreux troubles du…
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Syndrome de Raynaud: prévention et solutions naturelles
Le syndrome de Raynaud provoque une sensation d’engourdissement et de froid dans certaines parties du corps. Comme les doigts et…
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7 aliments d’été qui donnent bonne humeur
Peut-on manger pour être de meilleure humeur ? La science semble indiquer que oui : faire le plein de certains…
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Cholestérol, glycémie: les bienfaits de la pectine
Si vous l’avez déjà remarqué sur une étiquette d’ingrédients, vous vous êtes peut-être demandé ce qu’est la pectine et comment…
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Recette saine et facile d’houmous, plus 7 façons de la personnaliser
Voici comment faire facilement du houmous avec ou sans tahini (crème de graines de sésame), ainsi que 7 déclinaisons pour…
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Compter les calories: comment ca marche pour perdre du poids ?
Il s’agit de la méthode la plus populaire pour perdre du poids, mais cela fonctionnera-t-il pour vous ? Tout le…
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Les principales causes d’un oedème et comment le traiter
L’œdème est le gonflement causé par un excès de liquide piégé dans les tissus de l’organisme. Il se produit généralement…
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Les pièges à éviter au restaurant quand on a un taux de cholestérol élevé
Si vous savez quoi choisir dans un menu, vous pouvez profiter des sorties au restaurant sans sacrifier votre santé. Si…
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Chaleur: L’eau de coco est-elle une bonne boisson? Quelles sont ses vertus?
L’eau de coco est une boisson tropicale devenue populaire auprès des athlètes pour ses électrolytes naturels, mais vous hydrate-t-elle de…
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Sommeil perdu: peut-on le récupérer ?
Pouvez-vous rattraper le sommeil perdu la nuit suivante ? La réponse simple est oui. Si vous devez vous lever tôt…
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Combien de calories brûlées en 1 heure selon le type d’exercice
Être actif peut vous aider à perdre du poids et à ne pas en reprendre. Découvrez la quantité dont vous…
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Canicule: 4 symptômes que la chaleur vous mets en danger
Le coup de chaleur est une urgence médicale qui survient lorsque le corps ne parvient plus à se refroidir. Le…
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Chlore des piscines: comment éviter les irritations de la peau et les soulager?
Vous êtes-vous déjà demandé si nager dans des piscines traitées au chlore était mauvais pour vous ? Le chlore est…
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Les meilleurs exercices physiques spécifiques à la plage
Lorsque vous faites de l’exercice dans le sable, vous sollicitez davantage les muscles des pieds et des jambes pour vous…
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Perte de poids: aidez-vous avec les atouts de l’ananas
L’ananas, qui est peut-être l’un des fruits tropicaux les plus populaires, offre bien plus qu’un goût d’été. L’ananas est aussi…
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Suppléments et vitamines pour soulager les symptômes de la maladie de Crohn
La maladie de Crohn est une affection intestinale qui provoque une inflammation le long du tube digestif. Elle peut entraîner…
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Les 13 vitamines essentielles, comment fonctionnent-elles ?
Les vitamines sont des composés organiques dont les gens ont besoin en petites quantités. La plupart des vitamines doivent provenir…
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6 bienfaits de la randonnée sur le corps et l’esprit
Que vous soyez déjà un randonneur invétéré ou un novice, vous êtes probablement curieux de savoir comment ce type d’exercice…
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10 aliments qui favorisent ou atténuent les ballonnements
Lorsqu’il ne s’agit pas de quelque chose de plus grave, vous pouvez peut-être attribuer un ventre gonflé à certains aliments.…
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Cancer colorectal : ces aliments qui le favorisent et ceux qui aident à le prévenir
Le cancer colorectal est assez fréquent, en particulier chez les personnes âgées. L’alimentation est un facteur de risque important pour…
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Les 5 changements de mode de vie et l’alimentation qui améliorent votre cholestérol
Les modifications du mode de vie peuvent contribuer à améliorer votre taux de cholestérol. De plus, certains aliments contribuent nettement…
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7 erreurs d’utilisation des crèmes solaires qui font mal à notre peau
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Ostéoporose: 11 façons d’augmenter naturellement sa densité osseuse
La densité osseuse est importante pour la santé générale d’une personne. Si les os perdent de leur densité, ils peuvent…
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Phytostérols: ces nutriments végétaux qui abaissent le cholestérol
De nombreux nutriments sont réputés être bons pour le cœur. Parmi les plus connus figurent les phytostérols. Depuis des millénaires,…
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Régime Méditerranéen vert : que contient le meilleur régime pour la santé
De nombreux experts de la santé considèrent le régime méditerranéen comme l’un des modes d’alimentation les plus optimaux pour la…
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